发香的感悟:身体告诉我什么——爱——兼及爱自己和金钱的关系（20

     

发香的感悟:身体告诉我什么——爱——兼及爱自己和金钱的关系（2018.6.13）

这两日早晨都是标准五点醒来，即起，然后把前周因为学习耽误而洗的白色难洗不能用洗衣机洗的衣服，洗完了。而且把曲阜没拖的大房子的地面，彻底拖干净，也算高效了。

    今晨，一干完，六点多了。我本周计划跑步。这两月来，忙于家务，提升心智的学习，没有锻炼，还有再加上“摊上大事的纠结”，没跑步。从前基本坚持了一周跑至少四到五次，每次4千米，三千米。但有经验，只要一个月两个月不跑，腹部就要发胖变形。

    我发誓从本周开始跑步。一周四五次，就是成功。不求全每天跑。可是周二依然清理遗留家务，没跑步。今天清晨，我边洗完那四件白色衣服，边思考我心底叫嚣的声音:跑步去。其实我的身材，堪称标准身材，腰部臀围恰到好处。只是危机告诉我:小腹微凸，没有保持从前无一丝赘肉的美好。

    其实最近七个半月，一直吃纯地瓜餐。依然胖了。别的人吃地瓜都廋，那是原先胖的。就像我妹妹，原先130多斤，到一百四十，现在到了100斤，标准。我虽然也廋了，可是廋的人先廋后胖，最近吃的地瓜很多，说明五脏最近真是调理到了一个非常健康水平，吸收循泄功能好了，身体指标达到了老师说的最健康指数。不运动，吃地瓜也开始腹部变胖了。这是食疗的功劳。

   

发香的感悟:身体告诉我什么——爱——兼及爱自己和金钱的关系（2018.6.13）

另一方面，我的身体要变形。缘于我最近两个月一直没跑长跑。忙于解决心智问题而学习。我一直对身体要求标准极高，坚决不能腹部有赘肉，常年坚持每天跑三千米四千米，就达到了这个效果。体型非常漂亮，穿裙子包括旗袍等非常优美。

    可是最近感觉到腹部已经刚开始有了赘肉。这是身体告诉我: 该跑步了，锻炼了。

身体在和我对话:你没有好好爱自己的身体。请问你打扫卫生，洗衣服，学习，和人沟通……每天忙碌，目的是什么?幸福。时间规划如何才能心安理得，时刻幸福呢?时间安排。时间如何安排才能让你幸福?活在当下。因为我常干着这个，还想着下一个未完，会焦虑。如何不焦虑?设立干事的时间界限，一个时间段，干好设定的事。即刻启动做，或者放弃，都是心安。

   

发香的感悟:身体告诉我什么——爱——兼及爱自己和金钱的关系（2018.6.13）

我的对身体体型的重视，长期锻炼，所以有回报。这次微变形，突然让我悟到:有书上说胖的人，特别缺爱，求关注。我不明白。至少现在明白了，我的腹部开始变形，其实是呼唤我:合理支配安排时间，多关注一下我，该锻炼了，亲爱的。外面的大自然世界多么精彩。你忘了么?没有忘。我依然记得去年户外拍的精彩的照片。养成一个好的习惯，那么不容易，坚持吧。别人跑步难受，你是不跑难受。把你的跑步的好习惯捡起来吧。……嗯。一定，亲爱的人。今天就跑。每个人只有今天一天，今天做到。

   

发香的感悟:身体告诉我什么——爱——兼及爱自己和金钱的关系（2018.6.13）

我看到很多女人非常美丽优雅，妆容精致，是追求完美在皮肤上。高级的化妆品和每天早晚护肤，面膜，补水，非常用心，是我学习的榜样和崇拜的对象。她们的皮肤的美和执着，就像我常年二三十年一直坚持跑步一样。都是用心和美的行为。

    可是在面部皮肤上，我过去忙于工作，非常拼命，注重精神却忽视了心情和身体，没能感受自己，没能每天照照镜子，看看自己，看看自己的精神状态 面部容颜，是否幸福。一晃孩子十岁了，十年过去，成了个黄脸婆，脸上因操劳，焦虑，生气等情绪郁结于心而有了斑。从去年前年开始，开始去美：容院，也花了不少钱。可是自己每天做补水面膜的习惯依然没有建立。所以钱也跑出去了，花了不少钱无甚大收获。

 

发香的感悟:身体告诉我什么——爱——兼及爱自己和金钱的关系（2018.6.13）

从去年十一月地瓜餐到现在七个月，身体循泄功能完全好了。这就是一种坚持和对自己身体的爱。脸上的色斑也褪去了不少。虽然依然有，坚信三个月后，会基本看不见了。这就是持续爱自己的效果。

    对于美容之事。脸色黄和无光泽之事，是我从小缺少自己对自己良好生活习惯的培养和爱，没有按点没有注意营养。也缺心理营养和关爱。所以只要身体有哪些指标不正常，确实是身体在提醒:该爱自己了。好好对待自己了。

发香的感悟:身体告诉我什么——爱——兼及爱自己和金钱的关系（2018.6.13）

  现在这三年，的确做到了开始爱自己，学习，心智和行动上培养自己。像培养一个孩子。最终健康落地，修复得挺成功，这就是我坚持食疗和学习提升心智，爱自己的一个也是让我很满意的结果。

    皮肤不好，的确是我常年没有关注自己的结果。女人，至少皮肤上，要爱自己，做到营养自己，每天爱自己。每天用水拍拍脸，说:亲爱的皮肤，你好美。每天做做蜂蜜土茯苓粉面膜，坚持两年，自己一定可以回归婴儿皮肤的本色。人啊人，首先爱好这具身体，身体发肤，受之父母，不敢毁伤。我们成为人，只有身体是和自己常年在一块，不离不弃，我好她好，我不在她也不在，我高兴，她也高兴，我悲伤，她就哭泣，我纠结，她一定会痛苦。我长期焦虑，她一定会生病。身体是最忠实于自己的。身体和灵魂，一体好才是真正好。我时常盯着灵魂，却忘了身体，导致灵魂和身体分裂。还有更多的，盯着其他更不属于身体的其他的东西，忘了身体只是一具肉身而已。所以身体会以生病，变坏等各种各样的表现来爱我们，提醒我们，醒来。

    最近坚持了七个月的地瓜餐，终于铁树开花，健康指数达到傅老师说的标准。就像心智，下了很大功夫修炼，学习，两三年进步很大。

    面部的护理，不必要从美容院花太多的钱。最重要的是:每天做好面部补水护理。养成新的好的习惯，过一种美的精致的人生，而不总是粗糙的人生。虽然粗糙，用心打磨，也如体型，如心智，如饮食，都会甄于修复，到达美。如果不建立好的护理习惯，美容院就会以花更多的钱，来提醒你。

    其他也是。爱好自己，财富不会出去。爱好自己，开开心心，幸福，才能有精力去创造新的财富。一切流动起来。先把自己的新习惯，养起来。

我爱自己，爱到细致极致，爱到血液和身体里，爱到精神和外在上。我是力与柔，狂放和细致的一体，是幸福和美的化身。

    爱，爱，爱，爱好保护好自己的身体。这是一个伟大的工程。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。对不起，请原谅 谢谢你，我爱你。亲爱的亲爱的发香

   

发香的感悟:身体告诉我什么——爱——兼及爱自己和金钱的关系（2018.6.13） 发香的感悟:身体告诉我什么——爱——兼及爱自己和金钱的关系（2018.6.13）