〈210410晨间日记〉D1009
奇妙的睡眠
昨晚十二点半睡觉，半夜一点多醒来，再次入睡，睡得迷迷糊糊。
早上醒来，觉得睡得很饱，感觉睡了好久好久，以为醒来的时候应该是九点多，哪知道才七点出。
奇妙的睡眠时间，原来不是睡得越多，人就越精神。睡眠更重要的是睡眠质量，睡得着，进入深睡眠的时间较多，人更容易睡得足。
这个星期，大多都是十一点半睡，也能保证隔天在七点半左右醒来。
喜欢准时入睡、准时醒来，不用闹钟吵醒的早上，顺应身体的感觉，自然醒来，感觉最棒。
〈210410晨间日记〉D1009
奇妙的睡眠
昨晚十二点半睡觉，半夜一点多醒来，再次入睡，睡得迷迷糊糊。
早上醒来，觉得睡得很饱，感觉睡了好久好久，以为醒来的时候应该是九点多，哪知道才七点出。
奇妙的睡眠时间，原来不是睡得越多，人就越精神。睡眠更重要的是睡眠质量，睡得着，进入深睡眠的时间较多，人更容易睡得足。
这个星期，大多都是十一点半睡，也能保证隔天在七点半左右醒来。
喜欢准时入睡、准时醒来，不用闹钟吵醒的早上，顺应身体的感觉，自然醒来，感觉最棒。
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本文标题：奇妙的睡眠|晨间日记
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