昨晚或许是太过兴奋的原因，我十点多钟关灯睡觉，到十一点半时竟然还没睡着。一个小时后，我很后悔自己躺着浪费掉的时间，睡不着起来看书多好啊。《卡耐基全集》是我的枕边书，我看到很多评论说，卡耐基的书是医治人的心灵的良药，昨晚读的那几十页，再次证实了这一点。读完一部分内容后，我的身心极其放松，后来就感觉困了，自然地进入了梦乡。
卡耐基也曾在书中说过，失眠其实并不可怕，真正折腾你的是睡不着时的烦躁与焦虑。睡不着时，可以闭着眼休息，或者做点安静的事，等身体困倦到一定程度的时候，自然就睡着了。
昨天晚上看的部分内容，让我明白了一个道理，我们每一天从睁开眼睛那一刻起，就开始忙碌，起床后洗簌、做饭、吃饭、上班、工作，然后下班，连上床睡觉都是紧密锣鼓，每一个时间点都在催着呢。如果自己不懂得放松的话，大脑这根弦就会一直绷着，时间长了人就容易崩溃，身心俱乏。这样，不但工作效率不会高，而且也不会得到很好的休息。
因此，今天我就不停地告诫自己，紧张也是这些事情，不紧张也是这些事情，干吗不轻轻松松地一件一件去对待。要求自己在某一时刻，尽力做好一件事就行，做这一件事时不要想另一件，不要把明天的事情当作今天的烦恼，更没必要为昨天犯的错或者受到的批评、指责等而忧愁，要活在当下，认真地面对自己的这一刻。
有了这番感悟，今天的我精神状态一直很好。早晨醒来，我就告诉自己：新的一天开始了，我要好好地度过这一天，会有很多令人兴奋的事情发生，脚步不用那么匆忙，心里也不要着急，认真地对待每一分钟即可。今天，我这样做了，很从容地做每一件事，并时刻提醒自己放松，所以，尽管昨晚我睡得很晚，今天我的精神丝毫没有感到疲劳。要让今天的我成为习惯，真真正正地体验生活。
牵着蜗牛去散步，体验生命的存在，享受生命的美好。
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