#秘密践行#365之第57天
想体会深切的感激之情，需要静静地坐下，列举出自己感恩的事物。最好持续书写这一列表，直到你泪如泉涌。当泪水夺眶而出，你的内心就会体验到最美好的感受。这种感受是真正的感恩。一旦你体会到了就懂得如何为自己重新创造这种感觉。
你会想在一天内尽可能多地重复这种因感恩而产生的强烈感受。短期内它将变为你身体的直觉，你会在不经意间就想这样行动。
通过练习你能做到这一点。
#秘密践行#365之第57天
想体会深切的感激之情，需要静静地坐下，列举出自己感恩的事物。最好持续书写这一列表，直到你泪如泉涌。当泪水夺眶而出，你的内心就会体验到最美好的感受。这种感受是真正的感恩。一旦你体会到了就懂得如何为自己重新创造这种感觉。
你会想在一天内尽可能多地重复这种因感恩而产生的强烈感受。短期内它将变为你身体的直觉，你会在不经意间就想这样行动。
通过练习你能做到这一点。
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许多人想要减肥却最终失败，是因为他们只关心如何减掉体重。事实上，应该把焦点放在完美体重上。 你最关注的往往就是你将...
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不断观察自己的感受。 你应该希望自己的人生如水流般平缓，而不是时刻充满压迫感。 你是感觉无比放松抑或惴惴不安，由此...
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你的真实面貌是这样的： 我是完整的。 我是完美的。 我是坚强的。 我是强大的。 我是充满爱的。 我是友善的。 我是...
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