梦魇

又鬼压床了，最近状态不好，前两天考试复习睡眠不足，压力大，刚刚梦里还在合计我的考卷能有多少分。进入梦乡情景是在寝室里，我打开了纱窗，却不敢去关上，让梦里室友去关，梦里我挑战自己的毅力想着我应该克服对能看见外面的黑的窗的恐惧，去关窗，梦里我就是无法有勇气与毅力让自己伸手关纱窗，但当时我不知道在梦里阿，我为什么无法强迫自己关窗，是因为我毅力不强或者人性有一些特点。然后不知道怎么我忽然意识到自己梦魇了，我努力想摆脱，我动头，努力动身体，不过一尝试努力动身体就会非常困难是像是思想精神的难，我现在忘了具体是什么感受了，总之努力去动就有点痛苦，我放弃动身体，就努力动头，成功偏头后，便出来了，我赶紧要活动活动怕又回到梦魇。梦魇一出来我就和室友说话，告诉他我发生的事，我这室友总熬夜，他总是晚上睡不着。

讲讲以前的一次梦魇吧，也是在寝室，梦魇中我大声喊叫室友，我能看见他们在寝室活动的景象。但之后醒来我问室友他说我并没有喊，但我当时却真实的感觉到我在喊，还有我看见室友在寝室的景象都无比真实，但事实上是我的幻觉想象。所以我质疑到底梦魇时的经历过程与感受到的外界是不是幻觉，不过刚才的梦魇证实也会有不是幻觉的时候，梦魇中我动身体挨到了墙壁的经历醒来后判断是存在的不是幻想。

梦魇中能做的动作微小，从梦魇醒来的方法可以是做出个大幅度的动作来唤醒身体连接，

梦魇时会生理性的害怕，但有自己的一点意识时告诉自己不要太害怕，因为你出不了梦魇并没有什么事，你会重新睡着，之后可能还会忘掉梦魇经历和一些记忆。