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《坚持,一种可以养成的习惯》

《坚持,一种可以养成的习惯》

作者: chunyan | 来源:发表于2017-05-30 10:04 被阅读0次
《坚持,一种可以养成的习惯》

对于每一个目标,还是要想好怎么去“坚持”,而不是想哪儿打哪儿。

关于跑步,显然我遇到了倦怠期。所以接下来要:

1. 确认跑步的目的:为健康,而不是为了掌声,不是为了悦跑圈的勋章!是为自己而跑,不是为赢得别人

2. 确认跑步的节奏,固定模式和例外情况:每次5公里足以,每周仍需3-4天;除去例假,少的部分要补上!

3.策划下一个目标:腹肌训练

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