千里之行，始于足下。
----老子
一起开始你的第一个微习惯吧。
每天进步一点点，坚持带来大改变！
读《微习惯》的一点感悟
通过读这本书，了解了什么是微习惯，习惯的养成就从微不足道的细小习惯开始执行，不给自己每天定太大的目标和任务，太大容易放弃和打退堂鼓。要让大脑觉得这很容易，毫不费力就可以做到，没有负担。
回顾自己之前的每一天，动力还是有的。就是自己往往一件事或一个计划只能贯彻一段时间，意志力消耗完了也就不了了之了，半途而废，然后自责、内疚，再找些理由安慰自己。周而复始，终无成就。
当下结合自己的情况，2019年开始拟订一个新年微习惯：每天做5分钟录音；每天保证走路或跑步10分钟。待我习惯养成时，再来复盘交代收获。
与君同行不寂寞，来来来，朋友们一起践行到底。
千里之行，始于足下。 ----老子 一起开始你的第一个微习惯吧。 每天进步一点...
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本文标题：剽悍行动营烈焰传----每天录音五分
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