自黑？

“敌人对我发起进攻之前，我自己先躺下。”自黑君说。

自黑品种多样，任君选择。情况不同、人不同，自黑的心理、想利用自黑达到的目的也不同。它与撒谎一样，是人与人沟通里普遍存在的现象。谎言有善意的谎言、恶意的谎言、为达到目的的谎言、自己都未察觉的谎言……自黑也是如此，它有的时候是一种自我反省，有的时候是自信的表达，有的时候是印象管理策略的一种，有的时候则是为了掩盖自己最在乎的事。

自信者自黑，自负者自黑，自卑者也自黑，只是这些自黑的表现不同。自黑能够拉近距离，缓解压力，而一味地自黑却可能导致“被别人黑得更惨”、“更加丧失自信”这样负面的结果。

适当、适度的自黑一般发生在拥有自信的人身上，他们不过分贬低自己，而是把自我贬低（Self-deprecation）当作幽默和谦逊的一种，舒缓社交中的压力，为对话增添乐趣。他们拥有足够的自我尊重，能够控制自黑的程度和场合。

2008年，美国新墨西哥大学的一个研究显示，谈话中，最吸引女性的男性特质是幽默，而自嘲（Self-deprecation）又是幽默中最吸引人的。此研究被英国《每日邮报》这个标题党赋予了一个令人惊叹的副标题——“掌握自嘲幽默技巧的男性更容易引诱女性上床。”参加此调查的学生也表示，自嘲是个风险很大的引诱方式。

自负者和自信者的自黑通常在一定程度之内进行。尤其是自负者，不会过分降低自己最引以为傲的地方，即使自黑，也是有程度、有范围、有底线的自黑，甚至有时还会在自黑之后来个自夸。自黑对于他们来说，是一种印象管理策略，是人际的顺滑油。

而另一些自黑则来源于自卑。此时的自黑是隐藏：隐藏自己害怕的部分、不愿被人提及的部分，在外人进攻之前，先自己提及，或者在被人提及时，顺水推舟，自黑一把，将自卑隐藏进自黑的幽默。这些缺乏自信的人通常面临着社交焦虑，自黑此时好比盔甲，它看起来是贬低自己，实际上类似社交防御。它是自我减压的方式，降低自我评价，以幽默和喜剧来对抗社会及他人对自己的嘲笑，对抗可能存在的贬低，避免遭受攻击。

过分、频繁、无下限的自黑会增加自卑，当这种自我贬低渐渐融入沟通的细节当中，它会吞噬掉自我尊重。它所带来的恶果中包括他人对自黑者的更加不尊重，“你都不在乎了，我们黑你无可厚非”，就这样陷入被人不断贬低的恶性循环。

人与人的沟通中，我们本来就是吝啬的认知者，很容易误解他人的情绪和真正的意思，我们以为自己的表情和肢体会清楚地表现出自己的情绪，但旁人捕捉到的却比我们自己认为得要少，这就是透明度错觉（Illusion of Transparency）。一旦自黑这个盔甲过分武装到了头盔，密不透风，旁人再也看不见当事人的表情，只看见头盔上巨大的笑脸。自黑者很难再表达自己对贬低的不满，重新展示真实的自己越来越难。

1.弱者自黑是免于自己难堪，强者自黑是缩小与他人的距离，免于别人难堪。