中原焦点团队 【坚持分享Day647】2021/3/13 星期六 多云
SFBT重要原则：
一、如果没用，就不要固着在这件事情上。
二、如果没有用，就做点别的事情。
三、如果有用，就多做一点。
这就是有效继续，无效改变。
SFBT重要原则
如果想不通的时候，拐个弯就通了。
穷则变，变则通，通则达。
帮助改变的技巧：
1.确定目标：正向所欲具体可评量。
2.觉察无效：行为与目标对比，觉察无效。看透不说透，对方自己表达。
3引导改变：引导改变奇迹问句、假设问句、例外问句、关系问句等等。
4鼓励约定：鼓励固化有效行为。
技巧
中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第576天，咨询第309次，读书打卡第277天，语言基本功练...
中原焦点团队 【坚持分享Day647】2021/3/13 星期六 多云 SFBT重要原则： 一、如果没用，就不要固...
中原焦点网初25谢承琼坚持分享28天 每周周六，是儿子回家调整休息的时间。无论当晚时间多么紧，我都会与儿子一起开家...
中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1850天，2022.06.22 “有效继续，无效改变”，从字面意思上来看，...
邹庆会，持续原创分享第927天，2020年10月9日 经常在微课中提到“有效继续无效改变”。每次讲微课，其实都是一...
約练角色：来访者。感悟如下： 焦点疗法常常讲有效继续，无效改变。可是无效的时候，往往没有办法，感觉自己很无力。但是...
中原焦点网初25中25谢承琼坚持分享157天 有效继续，无效改变。 但往往，我们不缺继续和改变的行动，缺的是这个意...
中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1306天。2020.12.23 “有效继续，无效改变”，单单就这句话，估计...
焦点长期班第二期陈曼丽 持续分享第42天 201805011 周五 晴 不知不觉已经持续分享了42天，很感谢焦点这...
【感悟】每天都像方向盘，在微调中掌握动态平衡，就是有效继续，无效改变方法。很好的感觉:新鲜、活力。 ...
本文标题：有效继续，无效改变
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iumfcltx.html
网友评论