教练连着几天都约我去锻炼，原因是？哈，我给他呈上了一份“决心书”，决定好好锻炼，3个月之内减脂到25%以下。现在我的体脂率一直在30%徘徊，而且波动总是朝上的。太令我失望了。
而且我家体脂秤不知道是不是抽风了，一天之内脂肪可以增加1.7公斤，看到这样的数字真是让我竟无语凝噎。
后来我去健身俱乐部，用他们的体脂秤称了称，发现腰臀比居然是0.99，又是高危的……内脏脂肪率太高，居然从7到了10。而且代谢率太低，属于喝凉水都胖的节奏，欲哭无泪。
今天，我上午去撸铁一节课，又跑了40分钟，超过4公里。晚上又上了一节哑铃ATTACK。吃饭方面我也很注意，现在唯一还有一个影响减脂的重要因素是“熬夜”，短期内很难避免。唯有靠多健身，现在我也是拼了，希望结果一定不辜负我的努力！
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本文标题：健身之路
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