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觉知当下与自省计划

觉知当下与自省计划

作者: 追光者的自我救赎 | 来源:发表于2017-05-14 22:55 被阅读0次

    首先要很诚实地承认,自己的感觉和朋友的评价都有说感觉最近我的整体状态比之前见我时好多了。过去的我偏向于低调含蓄,我自认为那是谦虚,觉得自己不喜欢张扬表现。而现在我明白那不是谦虚,而是真虚,是内心不够沉与定,不敢自信地表达自己的观点,更容易被别人的观点带着跑。而近期的一次旧友小聚,我的表现不同了,我成为了聊天的主角,我讲的生活观念和话题观点都能很有力地表达出来使得他人认真听取并认同,一反过去的形态。

其实我没有刻意而为,过去曾过度关注于自己是否是焦点,别人是否认同我,就是林缨老师说的那句”不要总是搞自己,要去搞事情 “而现在我没有想那些杂念,我只是内心比过去要沉定,自己支持自己的观点,那些观念是我长时间看书学习与思考总结确定的自己的东西,不是轻率的拿来别人观点去说,也就是我有了“自己”,自己的想法、自己的分析判断、自己的观念、自己的价值观;我很高兴这样的感觉,内心沉定的感觉很好,(虽然我知道还不够厚重稳固,还需要持续加强)这种“定”给自己带来安全感,不再害怕与人比较时输掉就会沮丧,不再害怕别人评价自己什么就会不快。因此那些外在的东西对我内心的左右能力越来越小,我会明白自己本身的很多东西,是自己最知道的,不由别人评说也不由比较界定,最重要的是自己知道。虽然我讲了这方面的变化,但如果真正强大的内心是一棵大树的话,我的“自我“目前还是一棵幼小的树苗,待用心关注与呵护,我很高兴她已诞生,决心;要用心将它呵护长大,方法就是加强觉知,持续学习国学、心学并记录觉知日记,最好再开始加上冥想练习。

再者,自省到问题,想要刻意提升的地方有几点:一、与他人的互动中,用觉知提醒自己拥有一颗宽容的心,不要带情绪交流,保持耐心、友好,确保与人交往做到友好礼貌,戒掉傲气、任性、暴躁、无礼;二、积蓄自己的知识、涵养和能力,变厚重,不要乐于指责说教他人,这是”虚荣心“的私欲,做到有能力帮助他人,但方式要尊重他人的需求,尊重他人的命运;三、持续减法,做事提高专注力,做完一件再一件,不要将做了一半的事情越堆越多,从现在开始一件件清理完成做了一半的事情;四、改变的过程中,对自己要和爱包容,不要过于苛责,毕竟多年养成的习惯有其根深的缘故在里面,要用爱与鼓励的方式让自己持续改变。

感谢绽放伙伴们和老师们的一路陪伴与交流,感恩人生中在这个阶段有这一场遇见,如此恰好如此完美,愿绽友们的生命持续绽放,各自开出不一样的花朵!

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