心理中暑

    在家干呆两天了，什么都没干也不想干，腿感染带着脚不敢落地的疼痛，让人一动就大汗淋漓，去个卫生间也要努力很久，心里斗争一阵子…那种折磨不是肉体上的更多的是带给自己心理上的。

    刚开始的时候，我还窃喜“正好我一个人在家可以自由自在地睡个天昏地暗”，还跟朋友在微信调侃“掐指一算，这两天有雨，不适宜出行，躲在家里休息…”，“放假的生活需要点儿调料…”可晚上疼醒后，想去卫生间，却无法移动自己的脚，稍动一下只见液体不断滴下，不是泪是汗，想爬行还怕惊醒家人。那种无助感瞬间蔓延过整个身体。

    站起来行走一段时间后，疼痛被麻木代替后，感觉也不错，洗衣做饭清扫家的卫生，还坐到电脑那里想干点自己的事，美滋滋的，多少有些赞赏自己的味道…又突然觉得晚上那种无助的感觉是不是自己太夸张了？是不是不坚强的表现？是不是无病呻吟？

    直到今天早晨女儿要找泳衣出去跟同学去玩，她没找到，我就说她找东西不彻底，非得要自己搬梯子上柜子上面找，无论女儿说什么，我都要坚持去找。没找到又把其他地方也翻了一番，依然没有找到。情绪到了边缘，一个包装盒子撞到我的伤腿的伤口上，疼痛瞬间让我奔溃，一下子将手中的塑料袋扔在地上，眼泪瞬间成河，怎么也止不住了…

    一直都知道不应该有这种情绪，可是真的就管不住自己，去了积极暂停角里，依然泪流不止。

    女儿继续收拾她自己的东西，准备出门接远道而来的小伙伴，然后悠悠地跟我说：“我赶紧走，不在家里烦你了”。那一时刻，突然意识到：我自己心理中暑了！

    被不能行走的病痛折磨，让心理出现了变化出现了问题，我在找行为背后的信念，我感觉伤心，难过，无助，痛苦，孤独，是因为我认为我有病不能动，女儿就应该整天呆在身边，放弃自己的生活，对我嘘寒问暖，照顾周到…渐渐地清晰了心理中暑的原因，我也就释然了。

    女儿“你就好好在家带着养病，啥都不用干，明天我回来…”“赶紧走赶紧走，我没事儿了”。女儿不太放心地走了，骑上单车那一瞬间还回头看看窗前的妈妈，挥挥手。然后我就在没人的房间里，开始哭了起来，哭了好久，感觉心理的温度下降了，心理中暑解除了。洗洗脸，感觉神清气爽！哦，我治愈了自己的心理中暑！虽然腿脚还是不便行走，但是心理有力量了！

    正面管教让我有勇气接纳自己的负面情绪，接纳自己的不完美，能破译心理中暑的密码！

心理中暑