今天是自己有记录开始真正践行番茄工作法的第40天。初步已经培养成采用番茄工作法进行工作的习惯，对培养这一习惯的过程和心得进行简单整理。
番茄工作法养成记记录
首先，为什么想起来要践行番茄工作法？为了让自己在疫情在家隔离期间能够高效的完成自己重大的任务-毕业论文的撰写。
为什么撰写毕业论文要用到番茄工作法呢？ 因为毕业论文的撰写对我来说真的是一件极其痛苦和艰巨的任务，加上自己本来就是一个心神涣散的人，容易被各种其他事情打乱，尤其是还有币市的起起伏伏牵绊着，所以对于这种需要长时间集中注意力完成的任务有种天然的恐惧，这也导致自己毕业时间一拖再拖，终于拖到了大限将至。在面对这不得不完成的任务时，而自己凭自己的意志无法克服困难时，只能求助于外部工具的帮助，而番茄工作法无疑是其中最具有可行性的。
接下来介绍一下个人来学习番茄工作法的历程，也许可以给其他在学习和应用番茄工作法过程中遇到相同问题的战友有一点点启示。
感觉认识并知道番茄工作法没有十年也有八年了。番茄工作法的原理十分简单，将工作时间按照工作25分钟休息5分钟的规律来安排，每4个轮回可以休息20分钟，在工作的25分钟内只做一项任务或一类任务，确保在25分钟内做到完全专注于工作，通过这种高度专注来提升工作效率。
乍听上去非常有道理，执行起来也非常简单，一般来说，买一个可以定时的闹钟（现在市面上有许多专门针对番茄工作法设置的计时器，非常方便计时），就可以开始实践番茄工作法了。然后就可以获得专注，然后就可以高效工作，然后就可以做成许许多多的事情，然后。。。。
but~~~，事情哪有那么简单。
个人从很早就想开始践行番茄工作法，但屡屡失败，期间各种各样的问题，比如：是不是一个时钟就是25分钟，如果超过了怎么办？是停下来？还是不管继续？如果我可以聚焦工作是不是就不用再管番茄工作法的限制了？等等，等等，不再赘述。
今天该任务只分配了1个番茄钟，时间有限，直奔主题。
直到我看到一篇帖子，遇到一个趁手的工具，终于将番茄工组法真正执行了下来。
这个工具的名字叫做：番茄ToDo，安卓和苹果都可以下载。
番茄todo
个人使用过各种番茄工作法工具，还有时间管理工具，但都是一段时间新鲜还可以，但时间稍微一长就不行，包括各种todo类工具，时间记录类工具。
但这个app不一样，用起来非常简单，只要设定好任务和预期完成目标，就可以自动按照番茄工作法来开始计时，每天都会有工作时间统计记录，还有时间轴记录，可以很好的分析个人的时间利用情况。
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合理利用这个工具，会让人准确把握自己的工作时长和各类任务耗费的时间，为分析自己个人的时间利用情况提供了数据支持。
自己同时结合Forest这个计时app，在记录工作时间的同时，还可以通过自己的工作时间来种树，一举两得。
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时间有限，今天就先将番茄工作法-工具篇介绍完成，后续再继续补充番茄工作法-心法篇。
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