2-25 四颗星
周二
♀️运动：今早起床深蹲keep十分钟课程➕椭圆机25 分钟，感觉出汗比较厉害。还是喜欢变速跑的感觉。自己体力逐渐上升。就是大姨妈还没来 也不知道咋了
饮食：今天算是规律了，早晨锻炼完鸡胸肉丸薄荷的，然后牛奶一罐，午饭正常吃炒茄子➕韭菜🥚 ➕藜麦饭 ，下午饿了又吃了一顿。晚上没吃了，今日水果 圣女果➕砂糖橘。海苔一袋。
睡眠： 昨晚睡眠还可以 深睡眠1:45 分钟。
工作： 正常工作完，读书，薄荷阅读坚持读。京东购买的书到了 爱情心理学。
家务整理： ❤️ 洗漱台，洗衣服～ 卫生间打扫。下楼倒垃圾。干净卫生的生活环境需要每天的搭理。今天自己煮奶茶还是不喜欢。就买了奶茶粉。
总结： 大姨妈前的乏，心情不好，脾气暴躁，但是依旧的完成今日的事儿。运动➕读书➕整理➕做饭。
易经听完后的感想： 一生二，二生三，三生万物，任何事物都需要变化。变化才是王道。一本不是算卦的书，讲的都是哲理。非常喜欢。继续坚持反复听，反复琢磨中国的国学。
越来越爱自己了～
配图在最后～～ 哈哈哈 脑补昨天
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本文标题：期待 有爱 有希望 ❤️
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