最近听到了一种减肥法
可以让你吃到撑
却可以减肥
那就是 3334减肥法
每一天
三个拳头大小份量的淀粉
三个拳头大小份量的蔬菜
三个拳头大小份量的蛋白质(肉)
四个拳头大小份量的水果
(依据自己拳头的大小)
怎么吃怎么瘦的饮食原则的大前提就是----千万千万不可以饿肚子！
每天吃三份蔬菜、四份水果、三份蛋白质以及三份淀粉类，
最好的分配就是每餐中都有一份蔬菜、一份蛋白质、一份淀粉外加一份水果当点心。
连我自己一开始都没办法相信
但是看到了真正的成果证明
真的是很健康又吃很饱的减肥法
---前几天我看见我们班上一个男生
忽然发现他很不对劲
开学到现在总觉得他哪里怪怪的
但是又说不出来哪里怪怪的
后来我才私下问他
他才跟我说他减重了快30公斤
他说他以前110公斤
现在差不多80公斤
他还想继续再瘦下去呢!!!
虽然减肥的过程时间拉长花了好几个月
但是很健康又吃得很满足
大家一开始听到
可能都会想说
"啊? 每个份量都那么多 只会变胖 哪可能变瘦啊?"
相信我,我的第一反应也是这个!
但是这就是它特别的地方啊
让你吃到饱又很健康的瘦身法
很难想象吧
我同学的经验谈
用这个3334的方式+每天固定的运动
就可以在一段时间之后
让你瘦身成功
但是不同的是
1.不用忍受节食的痛苦
2.不用故意忽略淀粉
3.不用吃减肥药拉得半死
4.不用每天计算食物大卡算的半死
连我都想尝试看看了
这个减肥法是不是和以前听见的方法很不同呢?
真是吸引人呀!
对吧?
当我听到这个减肥法
就马上和他要了对比照片
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