【思维导图实战派】刻意练习之“遇见...”百幅计划：65/300
《跑步的那些事》脑跑者训练营：玉玲
《跑步的那些事》【66/300】
理论来源：《跑步圣经》《运动改造大脑》《掌控》
《跑步的那些事》【66/300】
跑步是一件挺快乐的事情，但是想坚持下来，也得需要一些科学的方法，还有一些小技巧。
《跑步的那些事》【66/300】
第一个方面就是明确目的：
设定目标，问问我们为什么要参加这个训练营，我想收获什么，为了这个目标，我需要付出哪些的努力？在群里进行打卡接龙，30天训练营结束之后，我们要进行目标的验收。第二，要有很好的专注力和意志力，达到以上的目的需要我们身体有可持续的能量。那么我们就要做好精力管理，《掌控》这本儿书提到了心率。心脏是我们人体的发动机，所以要好好的保养它。
第二个方面如果跑步。我们需要准备的一些装备都有哪些呢？
《跑步的那些事》【66/300】
《跑步的那些事》【66/300】
读懂导图，科学跑步！
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