——时间管理100讲之21
早睡
美好的一天从起床开始，美好的一天从睡觉结束。
早睡很重要，但是为什么睡不着呢？一，因为白天没做好，早上没有吃青蛙，东搞西搞，该做的事落落落，落到了下午落到了晚上，最后还要加班，该睡觉的时候睡不上觉。 二，缺少仪式感。宁静可以致远，所以，睡觉之前，保持安静，做个冥想，泡泡脚有助于睡眠。 三，晚上不能吃太多。有的人白天没时间，晚上就去和大家吃馆子，聊天，胡吃海喝，醉醺醺的回到家，这样也睡不好觉。 四，早起才能早睡。早起，你才有时间做事，早晨起来吃青蛙，要事优先做好。当你心满意足的觉得，今天结束了，就能放松的睡一个好觉。
早睡
睡眠做到位了，你就能早起就有时间做检视、反思、工作，所以早睡早起是相辅相成的。早起是为了内心，早睡是为了身体。愿我们都过上线上生活早睡早起。
十点不睡觉不要脸，十二点不睡觉不要命，你想要什么呢？
早睡
又得麻烦宸宝宝，不过这次她的帮助一定会有效的！方法如下： 每天在她睡觉前（基本就是12点左右）我关手机，然后她随时...
最近几天熬夜很严重，大概凌晨一两点才睡。其实我一直都有熬夜的习惯，只不过前一阵保持过良好的作息规律，这段时间又被打...
成天嚷嚷着早睡的我，现在是宿舍唯一没睡的，手机到底给了你什么，眼这么疼还要玩！
有人在发狂，催促去睡觉。 但是我的日记还没有记拖延症太可怕了。 今天一天的阴雨天，没想到要出去，所以没太感受，其实...
清晨5：30就起床奔波了一天，明天早上又是5点多起床的节奏，倒没有特别困的感觉，也得益于多年的健身，事实证明，...
昨晚明明觉得很困了，愣是熬夜到一点多才睡。还有这天气真的热，开了空调睡着了后，半夜还是醒了，然后又把落地窗打开，然...
早睡，这对一个资深熬夜党而言，是一个多么大的课题呀。可是，只有多逼自己做一些看上去不可能的事，才可能可以变成另一个...
早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早睡早...
本周两个主持，一个日常学习主持明晚，一个日常晚宴彩妆活动，上个月的活动因为考试特地挪到这个月，领导也是很贴心了，点...
书桌旁的墙上贴着年初画的梦想板，第一项就是早睡早起。我们都说习惯说早起的鸟儿有虫吃，我是觉得早起的当...
本文标题：早睡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iymakxtx.html
网友评论