我曾在知乎上回答过这样一个问题：如何一个人奋斗，在没有人鞭策的环境下？
看完题主的描述之后，你是否觉得自己也曾遇到过或现在正在遭遇这样的问题呢——想要改变，但却坚持不下来，折腾一番之后，发现并没有改变什么。
这样的例子，可谓是顺手拈来。比如我有很多朋友（尤其是女生朋友）曾经跟我说过自己要早睡早起，一般还会跟我说如果自己不早点睡，那么皮肤就会越来越差，脸上的痘痘也会此起彼伏等等，同时他们还会告诉我，今晚十一点就睡！然而，我一点多发个红包过去，也是被秒抢o(╯□╰)o
再比如，我在高中的时候，英语是最差的一门，其中主要是因为英语听力很差。差到什么程度呢，有一次我一个同学英语考试迟到，等他进考场的时候，听力已经听完了，所以他就只能靠蒙了。但试卷发下来的时候，他听力错了7个，我认认真真听的，错了9个。为了不让英语拉自己总分的后腿，我就找来了各种秘籍，买了各种听力材料，打算一鼓作气把英语听力攻克下来。可最后的结果是，我买的那些听力材料到现在还在柜子里放着。
生活中经常发生类似的事情，导致我很想知道要怎样才能有效地改变自己。直到有一天我回顾自己过往的经历，忽然明白了问题的关键所在——改变这种东西，它不是一剂猛药，也不是一剂灵药，并不能立马药到病除，而更像是一剂补药，像一种健身的方法，它是需要慢慢来的。我们去看看自己周边那些真正有所改变的人，不管是变好还是变坏，你觉得他们是一下子就变的吗？显然不是，他们的改变都是有一个过程的。（补一句，我们一般提及改变都是指往好的方向变，很少有人说我正在努力改变，想让自己成个坏蛋O(∩_∩)O）
那么为什么我们会觉得改变就在一瞬间，就在一个决心呢？我以为，答案有两点，一个是我们习惯性地忽视了时间的力量，我们往往会高估一天所能够带来的改变，而忽视三年时间的力量。我们说身边某个朋友变了，一般情况下，可能都是很长时间之后忽然发现的。另一个就是，我以前所提及过的“仪式感”在作祟。就像婚礼一样，婚礼本身并不能保证婚姻是否幸福，但我们很多时候都还是认为婚礼之后，我们就会变得幸福。
说了那么多，要怎样才能有效的改变呢？我所接受的观念是——真正有效的改变，可能需要的不是你与现在所处的状态抗争，也不是下决心与过去一刀两断，而是尝试“屈服“，尝试接受现状。
举例而言，比如我平时都是一两点钟睡觉，上午十点钟左右起床。忽然有一天，我觉得这样的作息时间很不好，想要改变。于是告诉自己，我以后要晚上十点钟上床睡觉，早上六点钟起床。然后第一天很顺利地实现了目标，第二天晚上一点才睡，但六点钟还是努力地爬了起来，而到了第三天又回到了最开始的那种作息时间。如果你是我，这个时候你会怎么办呢？你是想回到最初那种作息呢？还是想要重新开始，继续坚持呢？亦或是你接受自己现在确实无法做到十点睡觉六点起床呢？
如果你真的想要改变自己的作息时间的话，我建议是去尝试接受自己现在无法做到。因为在我的理解中，接受现状实际上是意味着你对事情本身的肯定，也意味着你对自己能力边界的把握，也是与自己的一种和解——如果你现在做不到就大大方方的承认并且接受。需要强调的一点，我所说的接受现状并不是对现状的认可，从而放弃。
当我们下定决心改变某个东西（或想要达成某个目标）时，会做的第一件事情是什么呢？没错，就是去做计划。比如你想要减肥，一般而言，你都会先去做个健身计划或者饮食计划，剩下就是按照这个计划进行就好。但如同很多人始终减不掉肥的原因一样，你的计划设置的明显不符合自身情况。这个时候，你还想继续减肥，我觉得首先就是接受自己做不到计划的要求，在此之后，才有可能真正减得掉肥。
总之，在我看来，只有接受现状，才有改变的可能性。愿我们都能早日摆脱对自身状态的抗争，早日与自己和解。
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