冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
十月十一月十二月为冬三月，天寒地冻，宜早睡晚起，必待日光，方可外出，精神内藏，远寒气近温暖，不可裸肤使阳气外泄。关键词：藏。
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
十月十一月十二月为冬三月，天寒地冻，宜早睡晚起，必待日光，方可外出，精神内藏，远寒气近温暖，不可裸肤使阳气外泄。关键词：藏。
因为冬日阳气肃杀，夜间尤甚，所以古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 避免剧烈运动，少出大汗 冬季属...
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几周前发现了简书APP，我就像发现了新大陆，隔几天就要写一篇文章练练手。兴奋劲儿还没过，上周就病倒了，可能是因为在...
四季之中，最有养生价值的，就是冬天。此乃天之美意。 夏天，天气炎热，血液流向毛发、皮肤，内脏处于缺血状态，人多感体...
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养生之道:顺应大自然规律，根据季节变化进行四季养生！ 冬季养生，寒风呼啸，冬季是人抵抗力最弱的季节，也是有些病症的...
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本文标题：冬季养生之道
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