第五天-什么是最重要的-设定目标

第五天-什么是最重要的-设定目标 第五天-什么是最重要的-设定目标

        今天的活动有一些太触动心灵深处了。我要仔细想一想，花一点时间。

        1.一天的时间比例

第五天-什么是最重要的-设定目标

        我的工作占据了我一半甚至以上的时间，自我觉察是我从工作中能体会到自己的价值感，但是陪家人和孩子先生的时间太少了，随着孩子们逐渐长大，要增加我和先生的特殊时光、可以连同运动与度假。另外，与朋友相处的时间也在有二宝之后逐渐减少，我需要友谊的滋养，还需要经常与朋友相聚。分给我自己和心灵成长的时间也比较少，以后会更关注自己，计划报一个鼓励咨询的班去学习。

        2.五年长期目标

        1）我四十岁，希望自己工作上到处长的职位或薪酬；当时已经考过了注会；

        2）女儿11岁，希望她是一名自信乐观健康开朗的小学生，有她自己的卧室；

        3）儿子6岁，希望他在上小学的第一年的时候已经是一名坚强勇敢健康自信的小小男子汉；

        4）居住环境有比较大的改善，房间宽敞明亮，两个孩子都有自己的房间，我有单独的一间书房；换一辆大车；我和老公相亲相爱；

        5）爸爸妈妈还像现在的健康状况和年轻状况一样，不变老，疾病越来越少，越来越舒心。

        3.一个月的短期目标

        1）多陪陪家人孩子先生，给孩子录制很多视频，锦囊；给爸妈也是；

        2）与家人一起去几个计划的地方旅游度假；

        3）写下留给孩子物质资料的清单；

        4）教给孩子如何鼓励咨询自己，疗愈自己；

        5）回一次老家，去我姥姥姥爷墓地看一下；找几个好朋友聚聚聊聊。

        4.比较两个清单后，结论：

        1）孩子和家人是最重要的，我希望教给他们我所有的乐观自信，让他们学会无论遇到什么都接纳自己鼓励疗愈自己，有强大的内心，生活幸福。对家人的陪伴也要增多，爸妈需要我经常聊天陪伴关心关怀。

        2）我自己要增强运动健身，活得健康长久，才能不留太多遗憾。

        3）长期目标有我工作上要取得的成绩，而生命最后一个月的清单完全没有工作。我觉察工作是我必须要做的，也是我五年目标要达成所需的必要经济基础，下一步要让工作成为我的兴趣。

        5.目标之一 教孩子如何鼓励咨询自己疗愈自己，长成乐观有主见的孩子

步骤一：我自己先疗愈自己了解自己然后再教给孩子们；

步骤二：在生活中向孩子灌输鼓励咨询理念，对他们运用正面管教方法；

步骤三：他们越来越会走向两列清单中我们期望的品质。

6.对于步骤一： 我自己鼓励咨询自己并对孩子有所渗透让他们有体会。

小步1.参加鼓励咨询辅导班；

小步2.多看书成长坚持“吃药”关注自己心灵；

小步3.实践实践多实践多练习。

        现在，我要在七八月份或是十月考完中级后，参加一期鼓励咨询班，并且把买到的书一本一本排计划好好看。把家里先布置成自己初步设想的样子。

第五天-什么是最重要的-设定目标

        在这个活动中，我了解到，我长期目标里，使孩子成长成具有很多好品质的孩子以及改善家人的居住环境是最重要的。我可以告诉自己，我就是这样的 尽管我的目标与生活中正在发生的有一些不同，但没有关系，我可以注意到自己是半积极半被动的应对，现在我注意到了，所以我会尽力让事情朝我期待的方向发现，现在我要做的小步骤有：

1.七月份开始整理家装；

2.学习鼓励咨询。