人们通常认为 事情 A 的发生直接导致了人们的 情绪和行为结果 C ,却忽略了在这两者之间存在着 人们自己对事件 A 的认知和想法 B。所以说,其实真正让你产生情绪和行为的是你自己的认知和想法。事情的发生往往并不可控,但最终如何做、你快乐或是不快乐则取决于你怎么想。
人们通常认为 事情 A 的发生直接导致了人们的 情绪和行为结果 C ,却忽略了在这两者之间存在着 人们自己...
A是事件发生 B是你对这个事的看法 C是你的压力状况。 古人有一句话讲得特别好,说“极怒时莫与人书,极喜时莫与人物...
情绪ABC认知模型,通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而...
《生活的哲学》 古希腊哲学对认知行为治疗有着直接的影响。 认知行为疗法的核心是艾利斯的ABC情感模型: A=事件 ...
今天听了幸福课的12课,写日记,里面提到一个ABC模型,即思想,行为,认知的模型。就是通过写日记的方式,把你的想法...
樊登老师在讲《我的情绪为何总被他人左右》这本书时提到一个ABC模型:A就是事件发生,比如说孩子考了倒数第一...
ABC模型 从行动开始,这本书还挺有意思的。 意志力没啥用,关键是行动 别在抱怨自己缺乏意志力了,也别看培养意志力...
心理学里有一个ABC原理认知模型:A是事件发生,B是你对这个事的看法,C是你的压力状况。 比如说你的孩子成绩考得很...
Unity本身是不能识别.abc模型的,需要借助Alembic插件。 一、先导入.abc模型到项目 这个时候,项目...
今晚的读书会由张老师主持,继续学习认知行为疗法进阶。 今天的中心内容是认知行为疗法的模型。从艾利斯的ABC理论开始...
本文标题:认知 ABC 模型
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