自律挑战day5
【早起】6:09
【冥想】14min
【阅读】《经济学通识》房价问题：随着中国城市化进程，加上文化传统、养老保障和防范通胀等因素，市场对购房需求格外高。只有不断增加土地供给，放宽土地用途转换的限制，允许其他土地供给源进入市场，才能根本解决住房困难，并减缓实际房价的增长。
【感悟】1.早起把要做的事情做完，对于这一天来说，任务基本就已经完成，晚上再读书或者学习可以算是超额的任务，完成会有成就感，不完成也不会有愧疚感。毕竟给自己制定的任务也不多，如同微习惯，不会有太大的压力。
2.不知道大家在职场上和自己的上司是怎么相处的，特别羡慕某些人能把自己的领导当作榜样学习，相处的特别融洽。我知道自己的问题一直存在，让我加班我就很郁闷，让我多干活我就不平衡，实在是做不到那么无私。可能以后回过头来看，对我来说可能是个磨练，但是当局的我很难调整好自己的情绪，希望自己能大器一点，格局大一点！
自律挑战day5 【早起】6:09 【冥想】14min 【阅读】《经济学通识》房价问题：随着中国城市化进程，加上文...
有多少人像她一样？ 一个人在异地他乡漂泊，没有一个属于自己的窝；没有一个可以同行的对象。 没有存到一笔钱，来一场说...
《花 5 分钟：让身心安顿》 可以达到有效缓解、消除恐惧情绪的作用。 一：调慢呼吸节奏 具体做法是把自己的注意力放...
心情失落到了极点，有多久没有这样的感觉了？找各种事情忙就可以回避一下，让自己没有多余的时间去胡思乱想。这种...
我是容易被情绪感染的人，平时遇到自己在意的人和事总能影响到我的情绪。 为什么会这么容易被别人的坏情绪，坏语言所影响...
情绪管理—学会疏导、缓解自己的负面情绪 妈妈明白孩子言语产生的原因后，不再对着孩子发泄，而是把不愉快或委屈向知心朋...
你会怎样缓解自己低落的情绪？ 曾经以为泡澡睡觉、有氧器械、美食电影总有一个能缓解我的情绪小怪兽。 最近新的一波怪兽...
人每天都会有不同的情绪，因为别人的一言一行，因为外界环境的变化，因为自身工作压力，情绪总是在不由自己的变化，而那些...
上礼拜践行了精力管理的最下一层，这礼拜践行上三层，情绪、注意力和意义感 1：控制情绪，缓解焦虑 关于情绪的三条定律...
1.超越自己 2.表达情绪，缓解情绪。可以跟自己表达不满，并对自己说没关系，这是一个情绪的自我和解过程。情绪发泄完...
本文标题：注意缓解自己的情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jdiodqtx.html
网友评论