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积累是一个漫长的过程

积累是一个漫长的过程

作者: 迈索尔River老师16期弟子 | 来源:发表于2020-12-22 21:24 被阅读0次

从开始了解瑜伽到真正进入瑜伽,练习才发现瑜伽的博大精深。体式只是一部分,然而在体式练习中,你会发现身体的各种问题,比如颈椎,肩部肌肉僵硬,在开肩时就出现肩膀疼,手指麻,而且麻木的程度不一样。

呼吸,体式配合呼吸好的话,就不费力,一但呼吸乱了,就坐的很吃力,身体僵硬。

心灵的打开,练瑜伽就是修心的过程,让我们放下浮躁,静下心来,面对生活。

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