今天提到了延迟满足感。很多人宁愿选择现在要50美元，而不愿意选择一周后获得100美元，是因为“即时奖励”会激活更原始的奖励系统，刺激多巴胺产生欲望，而“未来奖励”则不太能激活这个系统。人天生会对“未来的回报”打折，但每个人的折扣率不同。当未来变得更重要，打的折也会越低，更能延迟满足感。
有几个方法可以延迟满足感：
1.梦想很值钱。当自己不断受到某种诱惑时，想着做这件事会阻碍你完成梦想，并让梦想变得具体真实
2.预先承诺。办健身卡，提前准备好健康餐，预约好去看牙医的时间，把闹钟放在离床很远的地方，迫使自己去完成。
3.遇见未来的自己。未来的自己是完美的优秀的，但我们常常把他视为另一个人，原因在于我们不知道未来的自己的想法和感受。当人们想象着未来的快乐时，大脑中想象自己经历的区域毫无反应，就像是别人在享受。因此，拉近和未来自己的距离，本质上未来的自己和现在的自己是一样的，或者当成你一个你很亲密的人，你也会更愿意为他投资。
但及时享乐也并非都是不好的。有些人会用工作、美德或未来的幸福不断地推迟快感，但最终会感到后悔。这样的人称为“高瞻远瞩”，换个说法也叫“好高骛远”。这样的人反而需要把放纵视为一种投资，让自己得到适时的欢乐，才能恢复精力、继续工作。
网友评论