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如何面对抑郁状态

如何面对抑郁状态

作者: 正心正念_37b6 | 来源:发表于2018-09-22 09:31 被阅读0次

今天突然又进入到抑郁状态,情绪低落,以往的思维模式就是抗拒逃避,不接受这样的状态,让人想跳楼,用最近总结出的平静的面对接受一切的原则来接受抑郁状态,不抗击不逃避,我就是这样的状态,然后用爱拥抱这样的自己,想想她已经受伤了,你还要去伤害他,她会更受伤,疗愈的唯一方法就是接受这样的自己,就像接受黑夜一样,接受了黑夜很快就过去了,感恩我的神让我明白了是我的思维模式把自己推入万丈深渊,打破旧有思维,重获新生,愿天下所有抑郁患者都不要再抗击自己的状态,接受面对,慢慢阳光会进来!

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