图片为手机拍摄，使用了手机微距镜头
（抄摘于《坚毅》一书）
谦卑这种品质从来不宣扬它自己，但却吸引着别人的目光。
具备真正坚毅品质的人心怀谦卑，他们知道什么是重要的，无须任何人的肯定或表扬，也不寻求对自己的功劳公开宣扬来提升自尊。
谦卑不仅局限于不骄傲，它还有更深刻的社交层面和智力层面的双层含义。
社交层面的谦卑，指的是诚实、考虑周全、成熟以及无私；而智力层面的谦卑由好奇心、愿意从他人身上学习、对新理念虚怀若谷等品质构成。
谦卑品质可以让人们互相之间产生坚实的人际关系，减少以自我为中心的自私行为出现的概率，从而更有可能展开合作。
当然，也需要警惕过度的谦卑，它同样不利于成功。
如果你觉得自己需要提升谦卑的品质，以下4种培育谦卑的方法可以一试：
①减少或停止晒自拍照的行为。
研究发现，经常晒自拍的人们，在归属感和人生意义等指标上得分较低，且自尊水平可能随着别人的喜恶而起起落落。
②至少在一天中不谈论自己。
与此同时，对其他人及其他目标感到好奇。
②听听比你优秀的人的批评和意见。
不要问那些只想取悦你并抚慰你的人们，听一听那些能以有意义的方式提升你的技能的建议。
③给曾经帮助过你的人写一封真诚的感谢信。
谦卑的本质是知道谁对你的成长有益，并以合适的方式来致谢这些人。
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