上周末推送了“我日常最爱电视节目&订阅音频分享”，大家反映很喜欢这种走心推荐，我的腰立马不疼了。
其实早就想开一个“日常”栏目,专门挑周末休闲的时候推送，分享下平时我工作和生活里值得记录的点滴，一些小思考，以及各种实践中总结出的小经验吧。（为什么我输入“小经验”，总是出来“萧景琰”，我是古装剧看多了么我）
最近开始恢复规律的健身甩肉！
年初因为弄电商，拓展新业务，忙的我根本没时间运动了。每天晚上9、10点回到家，踢掉鞋子，马上摊倒在沙发上，连黑狗子来找我玩，我都会不耐烦地把它拨拉到一边去。整个人好疲惫，能躺着就不坐着，哪有力气运动啊？
以上就是我的完美借口，你们应该也是这么给自己的懒惰找借口的吧？超娴熟的。
其实后来让我感觉到不能再这样下去了，是因为我连着病了1个月。反复感冒咳嗽，明明好了，又感了，又好了，又感了。从来没有这样过，以前我感冒都不超过3天就康复的。
这大大影响了我的情绪，每天半死不活，负面而黯淡，明明没干多少事，却虚弱又疲惫，直接影响到工作进度。记得有一天，一个朋友微信约我见面聊点事，我说我重感冒中。她说，我发现你最近怎么总是生病啊？不要太拼啦！
这句话让我心里咯噔一下。我很委屈啊！我明明没有很拼啊！工作进度明明很慢啊，我却每天浑浑噩噩，体虚无力。这样下去.....真的很划不来啊。
想起以往我坚持运动时的状态，我暗暗下决心，马上恢复。
这个东西很生猛吧，全身的肉都能紧！
这个东西很生猛吧，全身的肉都能紧！
其实，当你生活很规律、工作也不紧张时，坚持运动并不难，真正难的是，当你每天忙疯，脑子发紧，日程排满时，还要坚持运动。这真的很挑战你的自律。
我就暗示自己，你肯定忙不过王健林吧？王健林一把年纪了又是中国首富，每天上班前还在万达公司跑步机上锻炼呢，我应该闭嘴没什么借口了吧。
于是，我在新搬的公司附近找了一间健身工作室，上班前、或者下班后过去，一周3次以上。这样就避免了在路上的时间消耗，会成为坚持不下去的理由。
这个动作很能修饰背部线条
这个动作很能修饰背部线条
其实春夏秋是最适合健身的季节，不用把厚重的衣服穿来脱去，平时穿搭也比较轻薄，你的赘肉都会一览无余、当然健身之后的效果也明显。
我对健身的诉求是塑形、提升代谢率、加速气血循环。我身高170，目前体重106，体脂率偏低，但肌肉含量也偏低，也就是说我的体重基本就是大骨头架子的重量了，呵呵。
深蹲最瘦臀了~~
深蹲最瘦臀了~~
下半身需要减脂、上半身需要更紧致。平时脑力劳动多，气血消耗多，久坐不动，素颜时皮肤容易暗沉，这些都需要通过锻炼来改善。
今天不是专门的健身帖，所以先分享几个，我最近觉得特别管用的塑形动作，你们今天就可以在家做啦。之后我拍一期健身视频上来。
后踢腿提臀效果很好，可以在瑜伽垫上练
后踢腿提臀效果很好，可以在瑜伽垫上练
在有花有猫有影棚的办公室，真的不舍得下班
我几天前还发了个微博：
这可是真的啊，我现在每次开会三令五申，不准加班，赶紧回家，工作生活要分开。但是，效果仍然很差，大家下班后都喜欢腻在一起再搞搞事情.....
可能除了工作内容真的很有意思以外（和美妆护肤品、生活好物、穿搭健身、自我提升相关，各种品牌方寄来好吃的好用的大家一起体验），办公室的氛围也很好，每周一束搭配好的鲜花、雾霾天屋里有新风系统、小摄影棚全天候开放，高逼格证件照想拍就拍、宇宙无敌粘人猫咪Blue轮流躺在每个姑娘的胳膊上.....
为啥这图片这么大！巨型猫！
为啥这图片这么大！巨型猫！
每周二我们一起探讨最近读过的好书，工作中获得的进步，平时看到好文章分享到群里一起讨论，真的不知不觉间，会忘掉自己是在工作。
其实我的工作和生活早就分不开了，每天一睁眼开始，就在手机上处理各种事，车上化妆打电话，到了公司忙一天，晚上一般待到10点才走，就连健身也是为了保持更好的状态撑下去，出去玩哪怕在爬山，想到一个选题立刻在手机上记下来，一抬头已经被同伴甩老远。
和朋友聚餐也要直播、拍照，搞得我朋友都不爱跟我约饭了....
但我真的很开心很满足啊！眼看着团队一天天壮大，我也能够把各种才貌双全的姑娘招进来朝夕相处，这份成就感抵掉了所有的辛苦和焦虑。
办公室坐坐写写，开开会，有时也因为合作品牌宣传出去跑跑，春天里设计好一身穿搭去街拍，跟着专业化妆师升级一下化妆技术，访问几位智慧的意见领袖，拍点视频推荐一下新入好物，定期也拍摄一下淘宝新品。这就是我目前的工作。超爱这份工作。
每天它都会挨个躺姑娘们的胳膊
每天它都会挨个躺姑娘们的胳膊
所以你还没看出这一段是招聘么？好了我们的全职美妆编辑和逗比视频制作长期招募。详情查看公众号历史消息，快来加入机智的我萌。
最近坚持的2个养身好习惯
注意是养身，不是养生。哈哈，最近在着力恢复身心健康，把自己从前一阶段的疲劳中拔出来。
因为我体寒、气血不足，所以我在每天的早饭中，加了一道饮品：红枣桂圆枸杞姜茶。如果要消水肿，还会加入点红豆。以前只是周末喝，断断续续，现在每天都喝一杯。
特别简单，扔进电饭煲就可以煮。早饭喝一杯，配合吐司煎蛋和2份水果，营养丰富。
早晨坚持姜茶，对体寒有很好的调理作用。爱上火的少放桂圆，一定注意量。少量多次坚持喝。
还有个好习惯一直在坚持，只不过最近坚持得更好，就是每晚睡前泡脚敷面膜时，看1小时书。
这是我在董卿的访谈中看到的，她每天晚上在卧室都要看1小时书，不带任何带电的进卧室。亲身体会是，睡前阅读并不会让你更加疲惫、或者精神兴奋，反倒助你你逃离出白天人际关系、琐碎事务的繁杂，平静下来，真正思考点东西。
我一直有个理念，这么多年都在坚守：工作是一种消耗，而读书、高质量社交才是一种摄入。每天只会拼命工作，就是在一味消耗自己的积累和吃老本，唯有有计划、坚持不懈的学习，才能让你的竞争资本越积越厚。
PS:平时随手分享的小习惯和小心得，都会发在微博“Miss余点”。
前几天还参加了好玩的视频拍摄
还有什么值得说呢，前几天还和祝小兔、岳辛、贺兰乔月、石榴一起拍了个好玩的小视频，叫“民国女神穿越记”。其实刚开始说要拍摄，并且让我扮演张爱玲穿越过来的人时，我震颤了，我哪够的上啊，张爱玲那可是我女神.....
不过这是一枚略搞笑的轻松短片啦，我在文章里插入视频失败了，你们可以移步去公众号推送里看，呜呜呜，公众号“Queen主义”
“张爱玲穿越到现代，是国贸CBD一枚傲娇的自媒体作者”.....石榴第一次跟我讲这个设想的时候，我笑死了。
石榴是我好朋友，你们有人可能知道她，她参加过金星的《中国式相亲》啊，还牵走了一个老外！
我特别喜欢石榴，因为她有气质、又太勇敢太有个性了，这家伙曾经发起过一个365天穿旗袍的活动，她跟我讲，连跳伞、潜水这样上天下海的事情，她都穿着旗袍.....
关键是，有次跟她下午茶，她轻描淡写地提及辍学回国创业的事，我惊了，你从常青藤名校辍学了？就为了回国创业？她说，对啊，在国内和一个朋友聊起想做一个衣服品牌，聊的特别嗨，觉得这个项目太好了马上就应该着手，然后就放弃了学业......
现在她的品牌已经做的很不错了。所以，勇气真的很重要，决断力也是我创业以后颇为受益的一点。
在这也要帮她打个广告支持她：她的品牌叫“石榴集”，在印花设计方面特别独到，是那种一点不老气、很时尚洋气的印花。气质好、知性优雅、喜欢旗袍、印花元素的女孩可以去逛逛她们天猫旗舰店。
好了拜拜，周末开心！
一个傻傻的回首
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