为自己编好的剧本喊卡！

梅琼家业同修第5/40#

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为自己编好的剧本喊卡！

  读经典《教条示龙场诸生》

为自己编好的剧本喊卡！

  身心谐韵—能量瑜伽练习时间：1个小时

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  今日幸福实修主题：

  听100讲：NO2-自我觉察，爱自己的开始

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    觉察/怔悟：

1、今日瑜伽练习体悟：整个过程有很大的情绪被触发，上周发生的一件事触发了过往害怕被抛弃的情绪里，在瑜伽中陪着自己，疗愈着自己。

2、听课体悟：

无意识的自动化模式：所有这些情绪正是由你的思想活动引发的。而这些思想活动没有任何意义，它只会带离你脱离当下事实,进入头脑虚幻的世界。在这个世界里发生冲突、指责、抱怨，要求、操控，不开心。而你在在惯有模式里，却把这个头脑的活动当成了现实。那个惯有的模式就是在你旧有的原生脚本里，或者父母、或者老师、或者你生活中的各种经验。

这样让现在的生活陷入对现在的生活不满和怨恨，让一天的生活很糟糕，这一天都毫无意义。看不到现在生活拥有老公、孩子，可心的工作。这是你现在想要的吗？你现在做些什么？你想要什么？你还是一个被要求的孩子吗？为了你想要的你做些什么呢？

觉察意味着看到这些，看到自己生活的目标如何才能达到，朝着目标回到自己。明明朗朗活着，如实看到事物本来面目，不陷入旧有模式，真实看到自己，踏实活着，就可以感知现在生命。

️现场人数：1人

️地点：泉州安溪

️总共时长：2小时

为自己编好的剧本喊卡！

  ❤️下一场时间：11月14日早6点