周检视~-5月11日第18周(2018-5/6--2018-5/

      本周相对很单纯，就是忙工作~四月五月的周末还没过就已经安排的满满的~长期下去，人还是会有些疲惫~接下来六月的周末，决定让自己稍微放松一下，周末不再安排工作之外的活动，周末清扫家里，一家人骑车溜冰~

我的三个标签：

1.五岁男孩的妈妈，有爱的妻子，暖心的女儿，真实生活的丹~

2.工作上不断自我探索，自我挑战，认真努力的销售工作者

3.我是微光，照亮自己，引领他人，知行合一~愿意用心去珍惜这一世的缘分和时光~

90天三个目标：(2018/3/1~2018/6/30)

1.微习惯固化完成(晨间仪式(早起，冥想，运动，阅读)，睡前仪式(舞动，亲子阅读，欣赏日记)，周总结和周计划)

2.培养儿子独立穿衣，洗澡，写作业的习惯~

3.鼓励儿子学会乒乓球~

识字超过150个~

4.黄马/✔

日本游✔

5.五一参加禅舞学习✔

6.工作上:见月总结

【5月计划】

1.人脉:回随州看闺蜜;

2.学习更新:

    看书每天30分钟(电子书或者纸质书)

    一周舞蹈1-2次，每次10-20分钟，巩固禅舞所学

    和爱人参加姐姐的正面管教课程

3.运动:保持每天30~40分钟的运动量

            体重目标:99斤

            争取一次骑行东湖绿道1-2期全程的机会

4.家庭存款争取4-6千

5.早起早睡(晚十早五)，遥遥培养独立洗澡，洗漱~写作业习惯巩固~

【时间管理】

【周检视】20180511

（20180506周日~20180511周六）

一、上周大事记（回顾和反思）

1.放弃继续跟着炫腹团，决定自己完成任务，挑战自我~

周检视~-5月11日第18周(2018-5/6--2018-5/11)

2.完成本周繁忙的工作任务~

3.周日参加黄马~

周检视~-5月11日第18周(2018-5/6--2018-5/11)
周检视~-5月11日第18周(2018-5/6--2018-5/11)

二、【自我反省】2018年梦想版（有钱有爱有健康，无嗔无惧无妄想）

1.家庭:

儿子:遥遥写作业:每晚都是我俩一起写，他还是会写写停停，跑神儿，不情愿，基本上都能按要求完成当天作业。虽说不情愿也有意识知道自己每天要完成作业。另外养成一个新习惯:写完作业可以在有提醒的情况下把作业收进书包里。

周检视~-5月11日第18周(2018-5/6--2018-5/11)

兴趣:昨晚上迷上跳绳，拿着自己的跆拳道腰带在家跳，据说跳了近一个小时，从最开始的连续跳1-2个，到最后最多能连续跳10个，兴趣是最好的老师，爱上的运动，他总是可以自学学会。妈妈看他满头大汗怕连续运动小孩子心脏受不了，而我说:没问题，想跳你就跳，记得累了休息一下就好。

      爱人:  和爱人认真沟通一次，表达自己的恐惧和担心，敞开表达自己，希望爱人在夫妻关系上给予更多的注意力，得到他的理解。

而我也发现，自己的安全感还要修，仅仅是儿时一个未变成现实的丢弃经历，对我到至今都会有如影随形的影响。

2.工作：本周忙碌也富有成效，一个人完成几件大事，感谢老板的信任理解和配合，在他的鼎力协助下才能顺利完成任务。

3.财富经济:除去日常开销，给自己和儿子买衣服花了500元~

本月生活费没问题，接下来存钱买手机~

4..学习更新：每日阅读30分钟以上，在家就看孙瑞雪的《爱和自由》，在外就看电子书，本周工作日每天中午都在加班，所以基本上都是在家看书比较多。

5.健康锻炼：跑步2次~室内健身3次~

周检视~-5月11日第18周(2018-5/6--2018-5/11)

6.人脉(社交和跃迁小组):

      给姐姐主动提供帮助，准备材料和道具。

      每日天台寺捐款，累计持续10天~

周检视~-5月11日第18周(2018-5/6--2018-5/11)

7.休闲娱乐:黄马前一天，一家人吃自助餐和去遗爱湖公园玩儿

      周日跑完黄马，和爱人一起去克缇丽娜做保养，爱人同意我充值，还说后面跟着我蹭蹭放松一下~哈哈

8.意识状态:跳舞三次，冥想四次~

9.微习惯固化:每日三只青蛙，(每天早五晚11)，运动打卡坚持2天

三、【下周青蛙】

1.将周六所学用于生活，尤其是和儿子相处的过程中~

2.安心思考二季度任务如何达成，并和合作伙伴沟通商量。

3.跑步三次，每次5公里~

4.每天阅读30分钟，像培养新习惯一样培养自己的阅读习惯(不给自己太大压力，先养成习惯，再完善内容)

5.冥想3次以上~

6.跳舞3次~