中国有老话，“千金难买老来瘦”，这个“瘦”针对的大腹便便的胖子说的，其实，一味的瘦是不对的，应该是“老有肉”，特别是年过四十者，一定要留住你的肌肉！因为从这个年龄开始，人更容易患上“肌肉减少症”，这种现象甚至可以成为恶性肿瘤致死的帮凶。
这个研究结果来自法国。研究者发现，肌肉的减少，可以作为判断恶性肿瘤预后的一个独立指标，特别是肝癌患者，如果他们的消瘦是因为肌肉减少造成的，这就意味着他们很可能被肝癌击倒，因为肌肉的状态可以反应出身体的营养状态。而在健康人身上，肌肉的状态也会随增龄而变差的。
从中年开始,肌肉会逐步丢失,每年肌肉丢失0.5%～1%,50岁以后肌肉丢失加速,尤其是女性，预计到60岁,肌肉丢失将达到30%，80岁以上肌肉几乎流失一半。
如果仅仅从体重上看,很多人中年以后体重是增加，但增加的体重往往是脂肪并非肌肉，甚至是肌肉减少,脂肪增多了。患有“少肌症”的人的肌力会减弱,活动能力受损,通俗讲，他们更容易觉得疲劳，不任重负，而这一点，很符合中医说的脾虚，但后者影响的绝对不只是运动功能，而是全身的状态。
同样一种疾病，同样的严重程度，一个人可以下地活动，一个人是卧床的，最终的预后肯定是卧床的那个差，一是因为卧床使他多了肺部感染的可能， 另一个重要原因就是他卧床之后肌肉迅速萎缩，掉肉了。
中医有“脾主肌肉”之说，脾虚的人多是面黄肌瘦，手无缚鸡之力者，因为他们的肌肉量不足。反过来，一个肌肉不足甚至萎缩的人，也会影响到护卫身体健康的脾气的，他们的免疫力会很快降低，由此会合并更为严重的疾病，由此可以得出结论，要想不衰老，要想免疫力不降低，老来有肉很重要，老来健脾更重要！
因为脾调和中焦，把气缓慢顺畅地推运到全身，在中间起一个枢纽作用，四肢得到气的充实则饱满结实，若气日以衰，脉道不利，气流不到四肢，则四肢塌瘪，你看老人的腿，胳膊开始瘦，缩缩，一层皮，就是气充养不起来了，还有些病人，四肢无力，软弱，没弹性，有的地方空瘪，这就是没有气去养他了，摸上去冰凉，按上去很柔弱，一按就下去了，有坑，这个就是气不鼓了，瘪了，就像气球一样，这个学气道的都知道，直接就说是气瘪了，无精打采的，浑身无力的，浑身瘦弱的，走路打晃，风一吹就倒，都是脾虚到没有气去养他了。
人到五十岁时，脾因为长期的劳作已经呈蜂窝状，绝大多数人实质性的脾虚就从那里开始的。
如果有意识地健脾补脾，将脾再次填实，肾水自然就会升入头部，人就有回到年轻时期的感觉。
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