1.三招解决家庭事业两难平静：1、存量里有金矿；2、不安的时候，坐下来写作；3、领跑到100岁（爱学习爱运动保持好心情）
2.喜欢的事 擅长的事 帮人的事
3.变美 变现 成交
4.超级高效的学习逻辑
用写作的思路去画画超级高效的学习逻辑，所有的学习都是相同的。1:用写作的逻辑去画画，2.用画画的创意去演讲。3，用演讲的逻辑去生活
眼中有光，心中有爱，脚下有力
我能做到的：在情绪不好，或者想发火时候坐下来写日记或写作
海明：
1.升维思考，降维打击
多维度学习他 微信加人（时间地点需求）3.0 把自己学的教给别人
2.触摸到底层规律和逻辑
破除偏见
3.养成一个习惯，要把习惯拆分
当别人做加法的时候，我们要去做除法
刻意练习像呼吸一样日常和简单！（碎片化运动）
别人的高配成为我的标配
4.学会读活书
把高手变成教练
5.打造自己值钱的能力
提高自己解决问题的能力
把问题的阅读到为人的阅读（这本书谁需要？解决谁问题？）
6.十倍速精进
别人讲一遍，我再讲，如何讲的比别人好
快速学习 快速迭代
行动起来，大胆假设，快速迭代
7.像孩子一样游戏化的学习
8.提升自己的心力
提升心力是我们克服万难的本源
提高自己的自控力
提高复原力 愿景力
下一步行动：
1.想发火时写东西
2.自己的课程不断迭代
3.听课刻意练习（听一遍讲出别人精华）
4.看书转化为为人解决问题的角度
5.听课时运动
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