我心理底层有个重要的信念是自卑。
这个信念对我影响很大，决定了我很多的行为模式，特别是人际关系。
更重要的影响，自卑会影响个人能力的发挥。
我认为，能力发挥形成的结果，取决于两方面，一是个人能力本身的大小，二是个人的精神力量。
精神力量决定个人能力发挥的程度。
有些人心里素质差，自己能力高，但是没法全部表现出来。
比如打台球，放松状态下可以一杆收，但比赛关键时刻，承受不了高压状态，发挥就会失常。
有些人就是大赛型选手，压力挺大，反而能超水平发挥，做出比自己能力之上的结果。
自卑就是第一种心理素质，制约能力的发挥。
今天之所以要这个话题，是刚刚参加了单位的足球联赛，我们队赢了。
作为边后卫我踢了全场，应该说对比赛结果也发挥了重要作用。
但是我踢球从来都没有自信，一直认为自己的水平很差，虽然这样，我还一直踢。
我慢慢也发现，自己的能力实际比我自己认为的能力程度要高，场上作用也比自己以为的大。
有了这样的认识之后，我发现自己的水平提高了。
如果换个说法，我也可以说，我把自己的能力释放了。
所以呢，我们说要提升自己的能力，不仅仅是能力本身，也要找到限制能力发挥的因素，把这些因素也解决掉，能力才能真正发挥出作用。
自信就是这样的因素。
培养自信，不仅仅是喊喊口号，试图改变自己的潜在认知。
也要从细微处入手，让自己不断地做出一点点小进步，用实际结果来动摇自卑的底层认知，慢慢达到自信的程度。
以上。
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