快节奏生活有它自身的好处，不过也同时带来了焦虑。活在当下，除非家里有车有房有存款，其他人面对现实中的不少琐事烦事难免偶尔滋生焦虑感。
一个人的安全感越低，生活保障条件越差，那么快节奏生活带来的焦虑感越发强烈。面对生活压力，彻底摆脱焦虑难度挺大，除非尽快致富尽快遇见幸福。
不过，缓解焦虑，这点挺容易，方式也多，读书便是其中特有效的方式。那么，读哪几类书让你缓解焦虑呢？
1. 文学小说
优质的文学小说，不仅能够像优质的网文小说一样令人沉醉令人废寝忘食，而且还能够唤醒人的反思能力，后者这点是网文小说和文学小说的差别之一。
由于文学小说对人性的剖析更深刻，阅读它也能让读者感悟到更多深层次的人生哲理，更为重要的是它能在潜移默化之下让读者缓慢地偏重内心世界。一个人只要把注意力转向了内在世界，便懂得反思自我，懂得修养内心，这对焦虑的人来说就等同于一次自我治愈。
2. 心理书
一个人如果拥有一些心理学基础知识，那么可以阅读一些各大心理学派的权威代表人物的代表著作，他们站在心理学的角度对人性剖析更为直白，以某个切入点为准，他们能把人性说得很通透。
焦虑的人对自己的了解，对人性的了解都不够全面和深刻，所以通过阅读心理学书籍能够提升自己对自己的认知，从而缓解心理焦虑。
如果一直没有接触过心理学，或者只是看了一些心理学鸡汤文，那么建议读者可以从《心理学与生活》这本书开始看，它几乎涵盖了心理学的所有基础知识，而且易懂，属于科普内经典。
3. 哲学书
论人性，没有任何学科对人性的剖析有哲学深刻和全面。精神文明发展至今，人性的一切都被哲学探讨过。那些探讨的过程以及结晶都反映在哲学书里，读一本哲学书便是以一种独特的眼光深刻地认识人性。对于思想深刻的人而言，他的生活里没有焦虑，他理性到只剩孤独的地步。
焦虑这类情绪偏感性，缓解它的方式有多种，可以选择沉醉在自己喜欢的事物里，也可以选择让自己的思想深刻起来，让自己对人性的认识更加全面一些，从而认识自己。一个人了解了自己，也便懂得怎样缓解甚至是摆脱焦虑，从此幸福时常来敲门。
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