️导致发胖的5个习惯，祛湿才是减肥的特效药❗
是不是过了个年又长胖了3、5斤呀，是不是过年期间被好多人夸又胖了呀。不用担心，自己吃到身上的肉，能瘦下来的！我就成功瘦了十多斤呢~
❣️首先得知道哪些习惯是导致你胖的原因❣️
：
导致发胖的5个习惯，祛湿才是减肥的特效药！
1、吃饭不要狼吞虎咽，尽量细嚼慢咽，这样吸收的脂肪少
2、不要憋尿，有尿意就去厕所，便秘是肥胖的最大原因
3、能站着就不坐着，坐的久了屁股会大退会粗，肚子会肉多。
4、一定不能吃隔夜饭，有毒素
5、一天八杯水很重要，喝水加快新陈代谢，有利于减肥
我就是因为痰湿体质，之前经常便秘，每次到厕所里坐个十几分钟都拉不出来，小肚子憋得都是又硬又难受的那种。所以要想瘦下来我得先解决便秘的问题，要是跟我有一样困扰的可以试试我的办法哈，我每次都是百试百灵的~
导致发胖的5个习惯，祛湿才是减肥的特效药！
烤香蕉，
因为冬天而且我超级怕冷就用了新吃法，特别香~
做法：
香蕉对半切开，一分为二 切开的香蕉上面撒上一点白糖
放进烤箱里，180度烤10分钟就可以吃了 🤗
用小勺一勺一勺的挖着吃，特别好吃，而且香蕉有润肠通便的作用哦，每次我吃上两根，一个小时内准有想上厕所的感觉，每次都有效！而且便秘几天痛痛快快拉屎的感觉也太爽了呀，拉完立马瘦3斤~
导致发胖的5个习惯，祛湿才是减肥的特效药！
虽然烤香蕉吃可以缓解便秘问题，经常吃减肥效果也不错。但是我平时也没忘了祛湿呀，因为我觉的健康更重要呀，我一直到再喝茯金湿通膏，这个膏是中药浓缩的，就喝水加进去溶解就可以。
导致发胖的5个习惯，祛湿才是减肥的特效药！
刚开始我喝了一段时间的时候，就明显感觉上厕所的次数变多了，毕竟喝水加快代谢嘛，这是好事儿呀。后来就慢慢的便秘很少有过了，都是舒舒服服的，脸上的痘痘闭口都不长了。最重要的是瘦了呀，我记得喝完第一瓶的时候称重瘦了11.5斤呢~
网友评论