2016.8.1
八月开启啦！一年中还剩下正正五个月。我不想让这五个月虚度。我希望这五个月跟大家一起进步，一起做身体记录者，感受着身体发生的一切，觉知着身体给我发发出的每一个信号，我认真去观照它，然后感受它，并对它做出处理。希望自己能坚持做到。
八月份开启的第二个愿望就是认真记录每天发生的事情，不期望文笔有多好，但求流水账让每一天留下痕迹。
2016年还剩下五个月，我希望自己的个人问题能有点眉目，并且能确定，不再让亲人担心。这将是我下半年重要的任务，愿与君能不期而遇。这是第一次我写出来并且昭告一部分人，希望君能接到这个讯息，并向我走来。
因网络的原因，我暂时不能跟音乐做身体扫描和大地呼吸法。但是我会试着去冥想和静躺。在这过程，我会勾勒出很多画面。然后静静地睡去。昨晚揉小腹，因为里面有很多气的原因，会发出一些声响，我用力揉，还是没有让气排出，今早醒来至今还没有排出。我又揉了一下，希望慢慢会排出。因昨晚带了运动手环，就想记录一下自己的睡眠情况，今早醒来，第一时间就想看一下昨晚的睡眠情况，昨晚一共睡了7个小时10分钟，但深度睡眠才2小时10分钟，很不理想呢。我知道昨晚我又做梦了，可能看到朋友圈里朋友更新的丹麦游玩的靓照，于是昨晚就梦见自己去了南美洲的一个国家旅游，梦境中自己一个去到了一个陌生的地方，毫无方向感，根本不知去哪里，语言不通，人也不认识一个，后来好像又遇到了一对同事，我向他们说：我能跟随你们玩吗？经得同意，内心多少舒缓了一下，然后又去酒店，找自己房间，竟然我们是同一个酒店，只不过楼层不一样。在酒店服务员的帮助下，我找到了自己房间。从这个梦境得到的启示有以下2个：1.要是出游一定要做足充分的准备（当地的地图、语言、攻略等）2.对于喜欢跟小伙伴一起出游的（比如我），一定确定好同行的伙伴。
昨天还看完了 《百鸟朝凤》的故事，有种怅然若失的感觉，中国还有多少传统文化在保留与发展。社会的进步与发展多少也给传统的东西带了很大的冲击。回不到的过去，看不到的未来。
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