普通心理学叫基础心理学
需要和动机，能力和人格。
第一单元需要的概述
我认为怎么对他是好的，忘了他认为怎么是好的家长很多时候不关注孩子的群需求，还硬要孩子怎么样。确认知觉是最重要的。无论是在咨询中还是生活中，工作中要有考虑到对方的需求的能力。不一定要满足，但要有底线，有边界，有规则。该坚持的坚持，不破不立，不破不补，不坏不换。如果没有很好的了解需要确认知觉，事情很难推进，问题很难得到解决。
需要是有机体内部的一种不平衡的状态，缺不缺不是外在对等的。
需要的特点是①受社会条件的制约。其实制约也是保护。放飞自我，要在完成责任的前提下
②需要是推动有机体活动动力和源泉。是推动人向前的动力。被需要，有需要才有意义，有价值。现在很多空心病，往往是因为要什么有什么，啥都不需要了，无所谓，会怎么样？空虚无聊无意义，空心颓废，躺平，没有追求。③需要也是发展变化着的。自我调节很重要。老人喜欢沉默人，老人不断的索取，说明老了。需要陪伴。有需求，很真实。看到需要，理清需要，推动获得需要的能力，满足需要了，问题就不是问题了。
做咨询有时候会带来又活了一遭的感受，要的并不是一定要怎么样，是要被看到，听到，理解到，感受到。
需要的种类按产生角度可以分为自然需要和社会需要。社会交往的需要按满足对象可以分为物质需要和精神需要。反复的说一件事，可能是没有被足够的满足回应。需要听到，需要关注。
第二单元需要层次理论。
马斯洛需要层次理论。生理需要，安全需要，归属与爱的需要，尊重的需要，自我实现的需要。由低到高，越基本越需要不可或缺。
低层次需要满足后，开始满足上一层需要。某层需要没有得到满足。就会停留于此，成为个体的优势需要。追求高层需要受挫，就会退回到低层需要。只有前几层需要大体满足之后个体才会有自我实现的需要。这个需要永无止境。
人是感性的。恋爱的感觉是可以培养的，往亲密关系情感账户里存钱。
男人是靠山，没他山崩地裂。男人是顶梁柱承重墙。女人是家里的空气，有他不显，没他不行。两个世界上最亲的人，好好合作呗。
自我实现与利益没有必然联系。发自内心的特别喜欢，特别愿意去做。
保持足够的稳定状态，不是我怀疑陪着聊，在自我成长的点儿上有的需要。说几遍，十几遍，甚至三五十遍。更多的陪着确认知觉。嗯。想要的需要的是什么？拥有的有哪些可以去做的行动？那就是快。
具备强迫和反强迫，一方面很想要，一方面又不想，纠结自我掐架内耗。不纠结的话，想说就多说说没关系。能够保持自我平衡就好。
第三单元动机
聊聊初心，在乎的在意的，看重的，想要的，期待的，希望的，敬佩的，感恩的，有牵挂的人……以终为始，以目标为导向，实现后会怎么样？
动机是指激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理过程或内部的动力。
影响动机的因素需要是基础。 内驱力在需要的基础上，内在产生的做事的动力。又因情绪非常影响一个人做事的状态动力。不要做彼此的差评师，赢了道理，输了感情。家是讲爱的地方，不是讲理的地方。
有情绪的时候要捋顺表达，需要批评，指责，抱怨，否定于事无补。学习不是为了改变对方，而是调整自己的情绪表达，需要更好的沟通。那也想好去，破罐破摔，一次次努力没有用希望变绝望，习得性无助，是一次次失败中得来的。不再做努力尝试放弃躺平不再挣扎。关注拥有的，做到的，就会有成就感，有希望感。跳蚤是自身高度的四百多倍。
怎么做到的？单纯的好奇，放下功利心，不要试图去强化。
动机和活动效率，呈倒U关系。中等强度就好，太强，太弱都不好。担心是诅咒。越担心越出问题，怕啥来啥。
为孩子付出，乐此不疲，开心高兴乐意让种族得以延续。
成功是99%的汗水加1%的灵感，但有时候1%更重要。
动机的种类，生理动机和心理动机，有意动机和无意动机，内在动机和外在动机。
第四单元能力
能力是指顺利有效的完成某种活动所必须具备的心理条件。智商差别不高，情商决定成败。
智商和成就没有必然关系，但像天花板有局限。不用怨天尤人，因为我们没有足够努力。很多的困惑是因为做的不够。
按结构分一般能力(智力，逻辑思维)和特殊能力。
按先后分液体能力和晶体能力。
液体能力7±2，少年期可达到11个，20岁到达顶峰。
晶体能力，人生智慧和经验，终生都在发展，理解能力，人生阅历，触类旁通。
按领域划分认知能力，操作能力，社交能力。
发展个体差异，水平，类型，早晚(少年早慧，大器晚成)
影响能力发展的因素遗传和环境，遗传定了范围和限度。环境决定了遗传绝对的范围，限度内实现的具体程度。
不是我不行，是我认为我不行。曾国藩打呆仗结硬寨，灯下背书，梁上小偷都急了。
第五单元，人格(个性)
人格是各种心理特征的总和，和个性通用。
人格的特征，独特性，整体性，稳定性，功能性统一性。
人格包括气质和性格，气质是先天的脾气，性格是后天的态度。说性格决定命运，其实就是指态度决定命运。
气质是指心理活动表现在强度，速度，稳定性和灵活性等方面动力性质的心理特征
气质的类型包括胆汁质多血质，粘液质，抑郁质
胆汁质，强但不平衡。如张飞，李逵，孙悟空。
多血质，强，平衡且灵活。如猪八戒王熙凤
粘液质，强平衡，但不灵活
抑郁质，弱
气质的特点稳定可数，没有好坏，不影响成就。影响工作效率，影响健康，环境适应等。
很多人都是综合的，只不过某一项比较突出。
性格是对事物的稳定的态度与行为方式，是人格差异的核心。
性格和气质区别。气质是先天的，性格是后天的，气质无好坏，性格有优劣。气质更多体现了人格的生物属性。性格更多体现了人格的社会属性。
性格和气质之间的联系，不同气质类型的人可形成相同的性格特征。
气质可以影响某些性格特征形成的速度。
性格可以在一定程度上掩盖或改造气质。
李桂芳坚持分享第436+656天2022/03/02周三
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