对峙的结果
不论对峙过后你的第一反应如何，对峙的各种长远的好处总要过段时间才能显现出来。几周甚至几个月之后，你就会体会到对峙赋予你的力量，你一定能感受到这股力量。最终你所感受到的并不是欢乐或失望等强烈的情绪，而是不断提升的幸福感和自信心。
如果父母在对峙后表现出愤怒，你可能会按捺不住想要反击。尽量避免在言辞上激怒父母，比如“这就是你的本来面目”，或是“我永远都不会相信你说的任何事”。坚持使用非辩护性回应，这一点非常重要，否则你便会将刚刚获得的力量再次交还到父母手中。
我愿意谈谈你们的愤怒，但是我不允许你们向我大喊大叫或强加侮辱。
等你们冷静下来的时候，我会回来继续这个话题。
如果你的父母一言不发，以此表达对你的愤怒，你可以试试这样说：
什么时候你们不再用沉默来惩罚我了，我很愿意和你们谈一谈。
我已经冒险对你们说了我的真实想法。为什么你们就不愿意说说你们的想法呢？
你的任务是坚守你身处的现实，不论父母做什么，都不要被逼退到之前的反应性和辩护性的应对模式中去。
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本文标题：《原生家庭》读书笔记
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