也许你已经对康奈尔笔记的黄金三分割甚至是具体的五大步骤有所耳闻，认为康奈尔笔记法不过如此，以至于在使用康奈尔笔记法的时候其实一直没有抓住要领，在遵循它独特的格式、使用步骤以及在评价它的使用效果时存在很大的局限性。
其实，康奈尔笔记法不仅仅是一种做笔记的方法，更重要的，是一种科学的学习方法。
下面就让我们一起从科学原理的角度来深度学习，康奈尔笔记法到底应该怎么用。
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康奈尔笔记法是以手写为基础的笔记法，注意区别于使用电脑键盘（关键是“笔”记）。
普林斯顿大学的教授丹尼尔·奥本海默和其助教帕姆·穆勒的研究表明：手写笔记的人对课堂内容记得更牢。
这项研究将学生分为两组，即手写组和电脑组，一共进行了三次实验。每一次验，学生们都要先观看一段讲座或者TED演讲视频，同时分别采用不同的方法做笔记。视频观看结束后，需要完成30分钟的高难度智力任务，然后再接受关于视频内容的测验。
在第一次实验中，手写组的测验成绩要优于电脑组。对两组学生的笔记进行对比发现：电脑组的学生往往一字不落地转录演讲者的话。奥本海默和穆勒分析认为，电脑组的同学更多的是照抄课堂内容，而没有理解，所以导致成绩较差。
于是在第二次实验中，研究人员先告知了电脑组的同学要尽量避免这一点（不理解课堂内容） 。但提醒似乎没有什么用，手写组同学的成绩仍然优于电脑组。
最后一次实验，学生观看讲座一周后再进行测验。测验前，每组都有一半的同学被允许花10分钟的时间利用他们的笔记进行复习。测验结果是：有复习时间的手写组同学考得比所有其他同学好；无论是否有时间复习，手写组的同学都比电脑组的同学考得好。电脑组有复习时间的同学考得还不如同组没有复习时间的同学。
除此之外，美国《前沿触觉》也刊登过一项研究证明，手写可以刺激锻炼大脑的布洛卡区，促进文字的视觉识别。
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康奈尔笔记法模版
康奈尔笔记的格式是将一张纸分为三个部分，分别是：1记录栏、2简化栏（线索栏）、3总结栏，各个部分比例可以自己调整，满足记录栏>简化栏>总结栏即可。使用顺序也是从1到3：上课时有技巧地记录能够使我们的瞬间记忆转化成短期记忆，然后下课时进行简化记录（即根据记录栏填写简化栏），这样及时地简化可以帮助短期记忆转化为长期记忆。这是一个完整的学习到知识内化的过程，从瞬间记忆到长期记忆才能把知识转化为自己的东西。总结栏是用来思考这节课讲的最重要的东西是什么，确定重点中的重点，建立一个更大的知识框架。也可以写下存在疑问以及延伸思考的内容。
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康奈尔笔记法的五大步骤（可以简称为“5R”，分别是Record记录、Reduce简化、Recite背诵、Reflect思考、Review复习）将主动学习与分散多步骤复习结合在一起，可以帮助我们理清头绪、掌握学习的内容。
1.Record 记录
这个步骤是非常重要的！做笔记就是为了保留记忆的线索，方便以后复习，不要做不看第二次的笔记！所以说笔记写的多也不一定好，为了所谓写完整上一条笔记很可能会导致遗漏下一个重要知识点，或者会减少大脑的思考，总之拣了芝麻丢了瓜。听课的时候关键是要启动大脑，把学习内容的要点记下来。判断哪些内容是要点的过程也是一个很好的思考过程。
小tips:
（1）听课时不要抄标题。标题看一下就好，书上有的内容也不要抄，可以经过思考后写下几个重点词。课后可以在简化栏迅速地补充标题。
（2）记录要点和有疑问的地方。来不及写的地方就留白，有疑问的地方打问号。
（3）语言尽量简洁准确，不要写没用的废话。有些助词、形容词甚至动词都可以省略。
（4）建立自己的符号、缩写简写系统。比如，用圆圈标注需要补充的地方，用不同颜色的点线做不同的标记等。关键是要做到前后一致，熟练掌握。图中列举的是只是常用符号，具体可以根据自己的习惯和理解来建立属于自己的系统。
常用符号及释义
（5）要点间留白。留白是艺术，是一个重要的补充空间。
2.Reduce 简化
课后马上填写简化栏，只需要短短几分钟，把记录的内容进行提炼，比如目的、手段、职责、为什么等。
3.Recite 背诵
背诵最好的时间就是在当天课程结束后。艾宾浩斯曲线告诉我们，记忆遗忘的规律是先快后慢，同样是复习，半个小时后、半天后、半个月后的效果完全不同。背诵次数越多、时间越长，记忆保持越久，这是肯定的！所以不要怕努力了没有收获！背诵的时候要遮住记录栏，根据简化栏提供的线索来回忆记录的要点内容。
4.Reflect 思考
这一步骤要求我们多次进行。可以通过问自己几个问题来帮助思考，例如：这一知识点的重要性？会怎样考察？与已学过的知识点的联系？我该如何运用？进阶的知识点是？
不同时间地点回顾笔记进行思考时，得到的结果也会不同，这也是康奈尔笔记法的魅力所在。
5.Review 复习
苏联心理学家Μ.Н.沙尔达科夫在一个实验中让两个人数、智力相同的小组分别用集中学习和分散学习的方式识记同一诗篇：一组学生集中在一段时间内反复阅读，直到记熟为止;另一组学生则把学习时间分散在3天。结果表明,分散学习所用的时间比集中学习的少得多。这一结论也与艾宾浩斯曲线蕴含的内容相符。康奈尔笔记法要求我们根据艾宾浩斯曲线或者大脑的八个记忆周期进行反复多次的复习。每次不需要太长时间，就可以最大化地帮助我们形成长期记忆。
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现在，请大家思考一下：通过前面的分析与学习，你认为康奈尔笔记法的本质是什么？是一种记笔记的方式？还是一种全新的思维理念？
这些答案都对。但今天，我想告诉大家的，是更深层次的本质：康奈尔笔记法，不仅仅是一种做笔记的方法，更重要的是一种科学的学习方法。
学习方法这个词，相信大家已经听过无数次了。现在我们已经进入了知识型社会，每个人都需要学习，然而时间是有限的，学习是要讲方法的，用对方法才能够事半功倍。
我们把学习分为四个层次。
最浅显的一层，就是能够学懂。这个要求很简单，只要稍作努力就能做到。
第二层，是能够记住。我们很多人就卡在了这里，明明当时学懂了，过了几天就全忘了。
第三层，是能够运用。这才是我们学习知识的目的。如果不能运用，那么它就不能被称为是知识，对你而言，不过是信息罢了。
第四层，也就是学习的最高层次，是能够提炼出多个知识点背后的底层思维，举一反三，对一个知识点进行延展，找到整个体系中的脉络。当然，能做到这一点的人少之又少。
现在，我们将这四个层次与康奈尔笔记法联系起来。不难发现，康奈尔笔记法的本质，就是帮助我们从学习的第一个层次，逐渐深入到最后一个层次。
没有放之四海而皆准的方法，只有属于自己的学习方法！日常的学习和工作，都是我们实践的最佳场所，通过应用将之内化是最好的方式。
内化的过程是长久的也是持续的，如果还不能做好，那么就做到坚持去做。
共勉。
我们一起加油呀！
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