广州的天气真是奇怪，明明昨天还是大太阳穿短袖，一觉醒来突然降温恨不得把羽绒服搂上。
幸好，今天的工作不用出门。上完今天的班，我就可以好好的休息三天了，想想都兴奋。
好了，说说今天的减肥记录。
6：55起床，便后58.9kg（其实我觉得我好像瘦了，但不知道为什么体重不下去！）
早餐：燕麦片55g，橘子5个。
午餐：川试风味鸡一份，萝卜焖鸭一份，青菜一份，米饭一碗。
加餐一个大苹果。
晚餐：豆角炒猪头肉一份，面筋大肉一份，青菜一份，米饭一碗。吃完还是觉得好饿，加了一份豆角炒猪头肉一份！
吃完有点后悔，吃的时候明明觉得很饿才吃的，吃完三个小时后又觉得撑得难受，我这胃的放射弧也太长了！
加餐两个巧克力。
运动：
keep的泡沫轴全身放松，小腿按摩。
走路一万二。
50-1的减肥记录2018/12/07
微信号：v499509（v小写，备注打卡，微商勿扰！！）
简书昵称：我家来只猫
keep昵称：50-1
公众号：离家姑娘
豆瓣昵称：50-1
减肥记录主要发于以上几个平台，欢迎前来交流监督。
广州的天气真是奇怪，明明昨天还是大太阳穿短袖，一觉醒来突然降温恨不得把羽绒服搂上。 幸好，今天的工作不用出门。上完...
07：50起床，排便后体重58.5kg 饮食： 早餐燕麦片60g。 加餐一包饼干，一个苹果。 午餐自制枸杞猪肝菠菜...
06：40起床，便后58.5kg 早餐：燕麦片70g 午餐：麦当劳(不素之霸双层牛肉堡一个，麦乐鸡块5块，200m...
今天好冷，不想出门。 干脆就窝在被窝里刷剧吧。 最近热播的电视剧好像也没什么好看的。 找到一部古天乐和李若彤版的《...
06：55起床便后59.0kg！ 饮食： 早餐燕麦片60g，鸡蛋一个，苹果一个 早餐后抽血4管（不要学我，应该空腹...
下班回来的晚上冻成冰雕了。。太冷。 今天早餐燕麦片65g。 加餐沙琪玛五个！ 午餐：外卖——西兰花鸡肉饭、萝卜汤，...
6：55起床，便后58.6kg 饮食： 早餐燕麦片65g 午餐：莲藕猪手、清蒸鲩鱼、肉沫豆腐、素炒油麦菜，米饭 午...
06：55起床，便后59.0kg（嗯？） 饮食： 早餐燕麦片60g，鸡蛋一个。 午餐：鸡蛋羹一份，清蒸鲩鱼一份，酱...
06：55起床，体重，没称哈～ 早餐：两个鸡蛋 早加餐一个苹果。 中午：西兰花炒肉片一份，木耳猪手一份，青菜一份，...
Weekly summary for the week of 2018/12/03-2018/12/07 Main...
本文标题：50-1的减肥记录2018/12/07
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jloqhqtx.html
网友评论