1

为什么减肥？
这个问题似乎很可笑，减肥难道不是现代人天经地义的吗？
这个，还真不是？
你看非洲，还有很多吃不饱的人，骨瘦如材。
那里，还是以胖为美。

2

人类囤积脂肪，是进化的结果。
好吃懒做已经刻在dna里。
其实，中国人能吃饱肚子，也就是近二十多年的事。
靠谱君上大学的时候，还经常会饿肚子。
因此，自助餐流行时，经常暴饮暴食，扶着墙进（先饿几顿），扶着墙出（吃饱了撑的）。
那一个阶段，胖了20斤。
然后结婚，又胖了20斤。
为了优生优育，一狠心，减了50斤。
之后，又满血复活，青山依旧在。

3

为什么减肥那么容易失败?
因为反人性。
要战胜先天的人性，就需要后天努力，必须有一个减肥的理由。

4

如果是为了优生优育减肥，目标达到了，减肥就似乎没有那么必要了。
我看到周围很多用这种短期目标，或者模糊目标为减肥目标的，机会都很难长久。有人说，为了健康而减肥，这个应该没毛病吧？
道理上没毛病。
但是，用作驱动持续减肥的行动的话，还不够。
比如，吃一顿可乐、薯条、炸鸡翅，立刻可以带来巨大的满足，可是对健康的影响，那是很久以后的事了。
对了，时滞效应，降低了健康这个目标的驱动力。

5

那，选什么作为减肥的目标呢？
找一个当下的即时目标，有场景的目标。
女生可以选美丽，因为盛世美颜，傲娇身材难道不是女生每天要对镜打量的目标吗？
男生可以选帅，选吸引力。李嘉诚说过，我就是为了获得美女的青睐。
肥胖的男人很佛系，无欲无求的死样子，哪个女人会被吸引？
所以，你看很多明星，一旦没有演出任务，迅速变胖。
因为，他们失去了自己的目标。