吃什么降血脂

吃什么降血脂，高血脂危害有多大？我要怎么预防

吃什么降血脂，高血脂危害有多大？我要怎么预防吃什么降血脂，高血脂危害有多大？我要怎么预防2003年11月30日，张先生和他的同事一起来到医院进行一年一次的体检。然而不幸的是，张先生查出来高血脂。据张先生说，他所在的单位里像他这样四十岁左右的中年人每年都有查出高血脂的，医生介绍说，胆固醇的高低影响着人体血脂的水平。目前健康体检的各项目中，高血脂的检出率是最高的。以张先生所在单位为例，这一次体检仅45岁以下的参检人员当中就有一半以上的人血脂偏高，由于种种原因这一人群前来就诊的却为数不多，可以说高血脂是一个隐形的“杀手”。高血脂对人体的损害是悄然发生逐渐进行的，在不知不觉中对人体造成不可逆转的损害，造成高血脂的根本原因在于人体脂肪囤积及人体代谢减缓，要想解决需要运用HICIBI摆脱传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。体重管理三步法：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构，将这三个步骤同时进行，一举多得。能够有效分解人体脂肪，加速代谢。从根本上预防高血脂的发生。（吃什么降血脂，高血脂危害有多大？我要怎么预防）

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吃什么降血脂，高血脂危害有多大？——导致高血脂的因素

1、体重增加

体重增加一方面促进肝脏合成载脂蛋白B，另外还可增加体内的胆固醇合成。

2、高脂肪饮食

饮食中的脂肪含量过多是引起高脂血症的常见原因。

3、增龄

血浆胆固醇水平随年龄的增长而升高。

4、营养过剩

长期摄入过多的动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，在体内不能被充分利用，过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来，导致肥胖、高血脂和脂肪肝。

5、不良的生活习惯

高糖膳食可引起高甘油血脂症。酒精可抑制肝内脂肪酸的氧化，并使脂肪酸和TG合成增多。

预防建议：HICIBI[油盾][糖盾]将吃进去的食物热量靶向定位，针对阻断热量源，比如：油类、脂类、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通过油盾、脂盾对热量源的切断，阻止了热量的摄入，首先做到在不影响其他微量元素和氨基酸正常获取同时阻断当天食物热量堆积。

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吃什么降血脂，高血脂危害有多大？——高血脂的症状

1、头晕

头晕是高血脂比较常见的早期症状之一，特别是中老年人，会在早晨起床后感觉到头脑不清醒，容易出现头晕的现象，而在吃过早餐后就有所改善。

2、结节

血脂高了会发现自己的身体一些部位出现黄色或者橘黄色的结节、斑块或者是疹子，或者短时间内面部或者手部出现比较多的黑斑。

3、抽筋

脚部经常出现抽筋，并且会感觉到肌肉刺痛或者有小腿发凉以及麻木的情况。

4、看东西模糊

会出现视力下降或者看东西模糊，这是因为血液变粘稠而让血液流通的速度变慢，就会让视网膜神经出现暂时性的缺血缺氧导致的。

5、腹痛

一在吃饱后会出现短暂性腹痛，这可能是动脉硬化肠胃缺血导致的。很多人会误认为是肠胃疾病而忽略治疗。

6、经常耳鸣和重听

高血脂的出现会让细窄的内耳血管更加狭窄，从而导致供血不足而出现耳鸣和重听。

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吃什么降血脂，高血脂危害有多大？——如何提前预防

其实我们大家都知道只有减少人体脂肪的囤积，加速人体代谢，打造人体易瘦体质，将人体脂肪通过代谢分解。通过HICIBI智能减脂，促使身体对原先的脂肪丧失记忆，并且越是松垮的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此通过当中弹性蛋白、胶原三肽等修护成分，主要的目的就是对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深透修护，让松垮的组织基层收紧。

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吃什么降血脂，高血脂危害有多大？——吃什么降血脂

1、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。

2、燕麦：含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

3、牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。

4、洋葱：其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。

5、大蒜：大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

6、杏仁：杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。

7、菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。

8、鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

9、大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60～100g，约有90%的人会痊愈或好转。

10、菌类：菌类可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。

吃什么降血脂

吃什么降血脂，高血脂危害有多大？我要怎么预防高血脂对血管的损害是在不知不觉中进行的，是心脑血管健康的“无形杀手”。高脂血症如果长期得不到控制，容易引发疾病。（吃什么降血脂，高血脂危害有多大？我要怎