留意关系中的移情，孤独、害怕、不被爱或尊重的感受，我们试图通过某种关系获得，把我们需要的向他人所求，他应该满足我吗？他可以满足我吗？这符合你和他关系的设定吗？适合吗？
如果我们没有留意关系中的移情，很可能会破坏一段关系
最近，我发现自己移情很厉害，和老公感情的创伤，总想在别的男人那里找到证明，证明有男人喜欢自己，证明自己是好的，也特别的脆弱和想要依赖。内心的孤独，害怕，伤痛，对爱的渴求，让我对身边的男性很容易移情，渴望他们喜欢我，照顾我……我看到了自己的渴求和移情，知道我必须面对自己内心的孤独，害怕和缺爱的感觉，这种感觉已经存在很多年了，我其实一直渴望通过爱情来满足这些，爱情曾经满足过，但始终没有办法全部满足，我必须照顾自己的需求，作为一个人，独立的活着，我不想再走老路
同时，我可以更享受和生活中每个人的关系，全然的当下的和他们在一起交流，去感受他们的内心，感受他们的能量，那种精神和能量交互的感觉，也非常的棒
总之，觉察自己，负起对自己的责任，去享受每一段关系
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