【周检视】运动让人自带光源

✨周检视鲁榕#2018年5月第1周（04.30~05.06）
❤运动让人发光❤
财富、地位、学识、人脉等等有多少的数位，如果没有身体的1带头，全都是0罢了，多少位都是无用。和自己的身体谈恋爱吧，好好打造自己的那个1。

运动给我带来的那些小确幸们 【周检视】运动让人自带光源 系统原因缺一天，没关系，重要的是习惯的养成

【周检视】
这周总结反思如下：
90天目标达成：
1.333的饮食结构达成 4/7
2.每天背诵15个雅思词汇 6/7 缺漏的一天差了5个单词，坚持睡眠优先，第二天补回。
3.每天6:00天起床 7/7 早起有很多属于自己的时间，感觉一天都被拉长了。

❤️家庭
静宝很喜欢我跑步带回来的奖牌，爸妈听到我去跑步比赛特别开心，我一个人运动，大家都像沐浴着阳光
1.和爸妈谈天说地，老爸总是能一下猜出我没说的话，真是神奇。
2.和静宝约会，周末放松享受美食。
3.因为忙碌最近陪伴不够多。给静宝留言。被静宝贴在爱的留言墙上。
️️❤身体健康
运动的习惯让我能够穿进自己喜欢的各种美服，收身款也毫无压力，自信值得到提升。
1.雨天做瑜伽拉伸。
2.晴天步行三坊七巷10公里。

3.参加福建百团大战超马拉松接力赛。 和福州最优秀的跑团跑友并肩，感恩
❤个人成长
顶着入夏的烈日完成了五公里接力赛，让我看到了自己的弱点，也看到了更多的可能性。
1.写总结思路分类更加清晰。
2.导入成长型思维模式，相信相信的力量。
❤事业
把瑜伽带给更多的同事们，一起美美哒。
1.梳理总结让明天更清晰。
❤财富
1.听朋友的建议，更加关注投资的使用过程。

❤社交
因为运动给人的健康第一印象，收获了第一次见面最美好的评价。
1.结识了跑马拉松的新朋友。
2.认识了一位幽默热心，一样爱好跑步和写作的警察叔叔。
❤效能/自我实现
1.完成月度检视，顺便完善了年度梦想计划。
2.注意洗漱时间的把控。减少时间的黑洞。

每天问自己：今天为梦想努力了吗？每周问自己，这周都为梦想做什么了？
❤【娱乐休闲】
1.和宝贝外出享美食两次。

2.听歌听蒙曼品最美唐诗。 身边的美景

✨【本周完成检视】

【下周重点】
1.做易效能班级作业
2.完成提交评审材料。
3.发布学习部规章
【本月目标】
1.周检视4篇
2.随手记账
3.泡脚15次
4.运动15次
5.早起 打卡30天
❤【易效能90天目标】
1、每天早起最迟6:00前 31/90
2、每周至少吃草四次，改变饮食习惯 18/90
3、每天背单词15个以上 29/90
【我的1-3年内目标】
1.三个洲旅行
2.每年跑半马
3.培训善于学习的自动化孩子
4.成为培训师