发现并培养速读技巧

作者: 蓝龙晴 | 来源:发表于2019-05-17 23:36 被阅读0次

一、快速阅读的新定义就是识别，吸收，理解，领悟，保留，回忆，交流的过程。我们可以在自我测试以后，得到正确率和阅读时间。

二、我们的双眼有2.6亿个光接收器，而用到的清晰焦点只占了眼睛的百分之二十，外围焦点达到了百分之八十。在看到喜欢的东西时，我们的瞳孔会不自觉的放大。在阅读中，我们要注意不停顿，不回跳，不默读，加强视幅训练，时刻提醒自己加一原则。

三、我们的阅读环境包括外部环境和内部环境。外部环境包括良好的时光，桌子高度在73到81CM，椅子软硬适中，椅背直，比桌子矮20CM，双脚放平，背部直立，材料易取，材料距离眼睛50CM。内部环境包括高效的阅读时间，防止干扰，身心健康。

四、如何用引导物来引导我们的眼睛，在阅读中变得尤为重要。引导物要选择细长的木质儿童筷，在尖部涂上吸引眼球的亮色，眼睛随引导物的移动而动。

五、拓展视觉有很多种方法。首先测量自己的上下左右视幅，充分运用外围视觉和感知力，训练方法包括3D训练卡，中心图案的凝视等。通过视幅训练，可以使我们的双眼接收到更多的信息，大大提升阅读速度。

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