用心理学解读马德的诗《允许自己虚度时光》

用心理学解读马德的诗《允许自己虚度时光》

有人一听到允许自己虚度时光的观点，价值观很受冲击，感觉这不是一种消极的思想吗？不会导致我们的人生虚度吗？但可能恰恰相反。

积极心理学家米哈伊·奇克森特米哈伊在2004年提出“心流”这个词。

简单讲，它指的是做事时全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。

在这种心流状态下，我们在时光飞逝中感到快乐，一种纯粹的快乐。

如果当我们做一件事，想着另外一件的时候，只会感到分裂、焦虑、不安。我们与世界是分隔的。

比如，你游泳想着减了肥吗，减了几斤？看书想着怎么自己还没深刻起来？分享了一个心情，想着怎么没人关注我？……

身处分裂中的我们对此束手无策。

焦虑只会逐步加深，甚至影响我们的行为，导致失误发生，可能离你的目标越来越远。

个体心理学阿尔弗雷德.阿德勒说，人生不是一条线，人生是一连串的刹那。

人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，是一个点一个点的连续，跳着跳着，你突然惊觉，我自然而然的已经来到这里了。

阿德勒认为，只要跳好当下就够了。只要跳着舞的“此时此刻”充实。

如果你的人生，只有在实现了期待的结果才有意义，那么，在你漫长的一生，你都只能始终在焦虑的不停赶路，在这个活着的过程，变得毫无意义和乐趣，人越绷越紧，无法安定下来，无法享受生而为人的快乐了。

价值是一个大的方向。在你听从心的选择，做想要做的事情当中，就已经包含了你的价值方向。跳好当下这支舞蹈，跳着跳着，你会蓦然四顾，突然惊觉，“我已经来到这里了吗？”

人生，登顶之前的过程也很有趣呢！

这样的观念，放在育儿、亲子关系中，你会有什么收获？