时间真的不够用？

文/千尘

在问这个问题之前，像泳橙老师学习，先问一下自己，时间真的不够用么？

在说时间不够用之前，墙裂推荐** 用手机APP做一周甚至更长的时间开销的记录。**看看自己的时间都花在哪里了，有没有低效使用的碎片或者大段的时间，可以用来做哪些事情来提高。就是，你的时间真的全部利用起来了么？还有没有可以提高利用率的余地。

拿我自己举例子，平时六点半起床，七点出门上班，路上要花费一个小时（今天花费了一个半小时）才能到公司。因为第一班公交车没有坐，要等倒第二班车的时候我才有座位。没有座位意味着什么？累倒是其次，更重要的是不能坐下来打开kindle，哪怕站着，也会被挤来挤去。
每天都有一个小时，一周七天是七个小时，如果不能利用起来，是多么大的浪费呢？过去，我都拿这个时间来听音乐，听音乐的时候想事情，各种走神放空，也有时会在公交车上想一下这一天要进行的工作。这个时间的利用率不固定，有时候有用，有时候只是任凭它流逝了。
现在我怎么利用的呢？在空闲时间，我会提前下载好喜马拉雅里我喜欢的书：《把时间当作朋友》《逻辑思维》《一千零一夜》都是我经常听的。这个时间总算没有那么低效了。我在听书的时候会走神，记得一本书上说过，接收信息分为两种，一种是喜欢听的，一种是喜欢看的，根据我对自己的分析，我是喜欢看的，所以，听书对我来说仍然不够高效，最优策略是缩短通勤时间。

时间的合理分配方面，还有哪些时间可以用，时间的利用率是否够高，也就是从利用时间的深度和宽度去考虑问题的解决途径。第一个要点就说完了，（我知道我又没说透）。

第二，如果你真的觉得，你的时间不够用，不是低效，不是安排不合理，那么我们就要考虑你的要的是否太多。

我今天退了两个群，第一个是健身的，一周两次健身打卡，每次30分钟。昨晚凌晨，我盯着自己的keep运动记录，只有三次20分钟。想到自己的体能，客观考虑工作的通勤时间（每天至少两个小时，早上七点出门，晚上七点二十到家。），我最近想锻炼的能力——写作（每天一小时），工作技能提升课程的学习（一小时），读书和拆书训练（一小时）加上做晚餐和整顿内务，我做不到每天拿出三十分钟的整块时间来健身，不能坚持每次三十分钟，一周有三次健身，每次20分钟，已经是我的极限。

还有一个线上培养习惯打卡的群活动，我也退了。想想，刻意去打卡提醒自己，有个仪式感，是不错的事情。但是每天要看着一堆信息在屏幕上闪，强迫症不能忍啊亲。仪式感和习惯，让我自己来吧。

哪怕是写作，拆书，还是是工作技能提升课，我也要有侧重的，加上各种临时的活动打扰，每天的早睡计划都要泡汤也是很沮丧的。

身边的姑娘提出一个问题，就是必须拿出整块的时间去做事，不然不能安心下来。这也是我们时间不够用的原因——有太多事情需要整块时间，哪里找那么多整块时间呢？记得《暗时间》里讲过关于“在任务之间切换并快速进入状态也是一种能力”的理论，我打算拿出来重新读读。你有好的解决方法，也请在评论区告诉我吧。