用觉知守住自己的情绪。
当他人对你指责谩骂时,你的内心世界发生了什么呢?是平静的还是鄙视的呢?你不想回击是因为看到了背后的因果还是害怕冲突呢?如何一步步走到理解消融的位置呢?
用觉知守住自己的情绪。 当他人对你指责谩骂时,你的内心世界发生了什么呢?是平静的还是鄙视的呢?你不想回击是因为看到...
5.30阴 5.31阴 我的心情,阴云密布 一切要从晚睡说起,之前看过一句话,失控的人生从失眠开始! 就是这样我的...
我今天看了一个短视频,说我们要觉知自己的情绪,当你觉知你当下的情绪处理问题就会完全不一样。 仔细一想还挺认同这个观...
觉知自己的情绪!
常以5A与自己对话,觉知、整理自己内在的情绪: 1、觉知(Aware)情绪; 2、承认(Acknowledge)情...
能守住,或努力去守住,便是觉知。 关于觉知 1. 知幻即离:习气升起来时,回光一瞥,原来它啥也不是。 套用师兄的一...
很多人在着急的时候脾气都会比较躁,我自己也是。有时候在为一件事情着急,火气就没由来地往上蹿。有次我小女儿直接就说:...
下午带孩子接妻子下班。半路拐到肯德基买了一个下午茶套餐。一杯咖啡和一个红豆派。本来要买蛋挞,孩子在车上睡了,怕蛋挞...
今天,我带着觉知生活,和孩子相处,发现确实比没有觉知时好太多了。我就像守住自己的阵地一样,不让秉性主导意识,时刻提...
最近这两天正在看一本书《第七感》,主要研究人的大脑、心理与人际关系如何整合到最佳状态,以便让人可以生活的更加舒心,...
本文标题:用觉知守住自己的情绪的
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