20190306

20190306

【践行人员】陈翠森

【践行天数】63/100

【今日天气】 阴晴

【昨日早睡】23:30

【今日早起】6:30

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

1.践行，情绪管理与静心觉察力练习

2.读书分享

3.沙龙20场，每周支持3个学员落地实践

【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现

1.情绪管理，能量球练习

2.开会，商讨项目合作

3.链接学员

【今日感悟与青蛙检视】

1，主持人的作用:1.让学员间降低陌生感 2.增加学员间的互动3.调动现场的氛围4.推崇导师

2.ABC法则 A是触发的事件，B是我们的观点和信念 C是结果，即负面的情绪 通常不是A导致了C，而是因为B决定了C，调整和改变B，就可以让C不一样。

3.找一件事情让自己坚持做，绘画，读书，笔记，养生。

【感恩或小确幸三件事】

1.感恩天地万物滋养，感恩父母给予我生命！感恩一切我所拥有的幸福美满，健康，人际，财富，关系等！

2，感谢老爸今天又再次二话不说帮我打证明。

3.谢谢同学紫罗兰爽快答应借我旗袍作礼仪之用。