女神们快看看，气血亏虚会显老！气血对女人的身体健康极为重要，气血调和，那么整个人看上去都会非常水灵，面色红润。若是气血亏虚，则会表现出面色苍白、精神不振等各种负面形象，甚至还会造成严重的妇科疾病。脸色不够红润？头发没有光泽？精神萎靡不振？你知道吗，这些变老变丑的现象都在提醒着你身体气血亏虚！
长期的气血不足让美丽从你身边悄然飞走，想要保持不老秘诀，教你如何补血。
气血亏虚会有哪些症状？
1.便秘。
按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。
2.痤疮色斑。
痤疮是怎么形成的？其实就是毒素排不出去，毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多所致。中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，湿热内生而引起。让许多女性非常困扰的一个皮肤问题便是色斑。中医认为黄褐斑与气血失和、阴阳失衡等相互关联，导致毒素淤积出现色斑。中医提示，预防色斑和痤疮要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物。
3.口臭。
生活中有口臭的人不在少数，它是指口内出气臭秽的一种症状，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯。其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
4.脸色暗黄，长皱纹。
健康的人通常面色都会红润，面色发暗的人很有可能不仅仅只是皮肤的问题，而是气血出了问题。中医认为气血反应皮肤是否润泽、白皙。当气血不畅，堆积的毒素比较多时，毒素会随着气血的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽，暗黄。气血不和，还容易长皱纹。
气血亏虚该如何调理？
1、血虚：
血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇色淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦。妇女经期量少色淡、舌质淡、苔滑少津等。
进补宜采用：补血、养血、生血之法。
补血的药物：当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
2、气虚：
气虚之体的主要表现为：全身疲倦乏力、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，舌淡而胖，舌边有齿痕等。气虚者需补气。
补气的药物：人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
想面如桃花、体态玲珑并不难，坚持中医中药调理，必会让你拥有骄人的容颜和身姿，恢复健康年轻态，远离“黄脸婆”。
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