2020年8月27日 阴 天 星期四
早起，懒床加睡不醒，连日的下雨，鼻炎变得严重加上着凉，每日起来头都是晕晕的，一直在流鼻涕。情绪指数：3。
中午，本来不想吃饭，但跟同事下楼走了走感觉挺凉爽的，就去吃了爱吃的锡纸丸子，出了一身的汗，回来睡了一觉。情绪指数：4。
晚上，天气还好，从五四跑到一浴，许久未见的落日美得不像话，一身汗回到家洗漱完就累了，躺床上直接就睡着了。情绪指数：3。
日记：无行中我内化并复制了我讨厌的行为
原来我不止在两性关系中挑剔，在同事关系中也挑剔。昨天下班和同事一起走，刚出楼道同事说“这么滑，有青苔，我这鞋太滑了，一会别把我摔了”，我听了感觉怎么会想到自己摔了呀，觉得同事有点负面，记得有一次我没吃早饭，同事直接说不吃早饭以后会得胃病等等，说了一大堆。同事的负面思维并不是第一次，而这一次我没有忍住，开始说教“你不能这么想，你看你一想就是自己被摔了，怎么没有想好一点呢？俗话说心想事成，你下意识的想这些负面的真的会成真的。。。”，巴拉巴拉一堆，还拉出江本胜的《水知道答案》想要说服她。
分开后，去跑步一路上都在想自己这是在干嘛，为啥说教、为啥指责？
在我生活中有一位对我影响很大的老师，她特别挑剔有时候会指责，有时候被指责、挑剔的时候我内心想，我一定不要成为这样的人，别人爱怎么做就怎么做，和我有啥关系，我一定不要让别人按我的想法去做。可是，生活中我却变得越来越挑剔，变得容易指责别人。我内化了一个挑剔指责的形象，虽然我很讨厌这样的人，但我无形中也复制了这样的做法，将挑剔指责指向身边的人。
老话常说：“你活成了你最讨厌的样子”。无行中我内化并复制了我讨厌的行为、做法。
怎么改变自己的做法呢？从改变自己的反应模式开始，这是核心。要深知对方不是自己。
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